Знаете ли вы, что при каждом шаге необходимо совершать перекат стопы по определенной линии? От пятки по внешнему краю, затем на мизинец и далее до большого пальца. А от большого пальца идёт отталкивание, усилие передаётся по мышцам голени на колено и мышцы бедра, далее через крестец по позвоночнику вверх. Правильно - только так, и никак иначе. Только в этом случае сохраняется прекрасная арка стопы, образованная продольным сводом. Не развивается плоскостопие и прочие нарушения. А вот если мы совершаем...

Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...