Знаете ли вы, что при каждом шаге необходимо совершать перекат стопы по определенной линии? От пятки по внешнему краю, затем на мизинец и далее до большого пальца. А от большого пальца идёт отталкивание, усилие передаётся по мышцам голени на колено и мышцы бедра, далее через крестец по позвоночнику вверх. Правильно - только так, и никак иначе. Только в этом случае сохраняется прекрасная арка стопы, образованная продольным сводом. Не развивается плоскостопие и прочие нарушения. А вот если мы совершаем...

Причина формирования холки/вдовьего горба: Это, конечно же, малоподвижный образ жизни/травма и длительное сидение за компьютером/книгой, когда нарушается кровоток и медленно смещаются кости. Причём, вы о холке даже и не знаете. Видите себя в зеркале спереди и все, но лучше сфотографируйте себя сбоку и оцените, проверьте. Обычно большую холку мы наблюдаем у людей в возрасте (некоторые ее называют жировым пешочком), но она есть и у молодых людей, даже у детей. Все зависит от состояния тканей. Запомните две главные вещи для здоровой шеи: 1...