Тело просит движения, но как найти то, нужно именно тебе? Меня зовут Лика и я продолжаю тему активного образа жизни. Фитнес и движение понятия взаимосвязанные, но как ни странно каждый из нас удовлетворяет потребность в движении индивидуально, именно исходя из своей личной потребности, хотя любое занятие, связанное с движением можно назвать фитнесом. Так что же это такое «Фитнес» и откуда он появился в нашей жизни? ...

Во время сна ваш организм восстанавливается и набирается сил. Положение сна может препятствовать или способствовать этому процессу в зависимости от искривления позвоночника. Если вы спите в неправильном положении, утром вы можете проснуться с сильной болью. Треть жизни мы проводим в состоянии сна или отдыха, поэтому так важно выбрать наиболее подходящую позу, которая поможет нашему организму в физическом восстановлении. Какая поза для сна самая оптимальная? . Лучшее положение для сна — это то, которое поддерживает здоровое положение позвоночника от бедер до головы...