Гибкость спины – это не просто вопрос внешнего вида, это залог здоровья позвоночника, легкости движений и уверенности в себе. Сидячая работа и малоактивный образ жизни заставляет нас сутулиться и забывать о своей осанке. Со временем это приводит не только к боли в спине, но и к усталости, снижению концентрации и даже ухудшению настроения. Даже 5-10 минут практики в день способны улучшить самочувствие, снять напряжение и сделать вашу осанку красивой и естественной. Йога предлагает простые и эффективные...

Как-же тяжело, когда болит и тянет спина, не получается разогнать спину, как следствие нет возможности жить полноценной жизнью. А ведь как хорошо, когда нет болезненных ощущений и дискомфорта. Когда с лёгкостью можно и согнуться и разогнуться, и не стонать от боли и неприятных ощущений.... С Вами Я, Екатерина Юрочкина - ваш наставник и гид в мир красоты и здоровья, душевного равновесия и эмоционального комфорта. Подписывайтесь на мой instagram, где я делюсь секретами и лайфхаками по уходу за собой...