Как-же тяжело, когда болит и тянет спина, не получается разогнать спину, как следствие нет возможности жить полноценной жизнью. А ведь как хорошо, когда нет болезненных ощущений и дискомфорта. Когда с лёгкостью можно и согнуться и разогнуться, и не стонать от боли и неприятных ощущений.... С Вами Я, Екатерина Юрочкина - ваш наставник и гид в мир красоты и здоровья, душевного равновесия и эмоционального комфорта. Подписывайтесь на мой instagram, где я делюсь секретами и лайфхаками по уходу за собой...

Позвоночник - это наш каркас. Мы должны беречь его и всячески поддерживать его здоровье. К сожалению, в нынешнее время очень трудно держать спину в хорошем состоянии. Мы много сидим согнувшись, игнорируем боли и дискомфорт, «забиваем» на болезни спины, а ведь все это со временем перерастет в нечто более серьезное, тогда будет уже поздно исправлять ситуацию. Поэтому стоит уделять гибкости спины хотя бы несколько минут в день. Ведь гибкая спина = здоровая спина. Давайте разберемся, ЧЕГО ЖЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ при развитии гибкости...