Кино на выходные: «Лофт»
Ибо нефиг изменять жёнам… Сюжет: Пятеро друзей придумывают идеальную схему как встречаться с любовницами и при этом не быть пойманными: они снимают просторный лофт, где могут спокойно проводить время со своими пассиями. Единственное и главное правило – никогда и никому не рассказывать об их маленькой тайне. И всё идёт благополучно до тех пор, пока в одно прекрасно утро они не обнаруживают в своей квартире труп незнакомой девушки, лежащей в их постели. Как она попала туда и кто её убил, ведь ключи...
01:45:44
1,0×
00:00/01:45:44
206 смотрели · 1 год назад
1059 читали · 2 года назад
Метод Run-Walk-Run: как чередовать бег и ходьбу
Метод Run-Walk-Run представляет собой чередование бега и ходьбы и, как показывает практика, позволяет добиться внушительных результатов в подготовке. ⠀ Вам подойдёт этот метод, если: ⠀ • вы начинающий бегун, и полчаса бега вызывают у вас высокий пульс, одышку и кажутся мучением • у вас есть лишний вес • вы восстанавливаетесь после травмы или болезни • у вас есть предрасположенность к травме (хроническая травма) • вы хотите тренироваться прежде всего для похудения • вы хотите создать привычку бегать • вы хотите наращивать беговые объёмы...