Что такое остеохондроз. Цель лечебного массажа. Показания для лечения. Противопоказания. Виды массажа при остеохондрозе.

В прошлой статье мы писали о том, почему возникает боль в спине и как с нею справиться. Сегодня расскажем о лечебной гимнастике, которая помогает при остеопорозе – одной из самых распространенных причин боли. Вводная часть Комплекс состоит из 6 упражнений. Они объединены исходным положением, при котором нужно встать прямо и положить руки на пояс. Во время выполнения упражнений следует держать спину прямо. Количество повторов включает в себя 15-20 шагов. 2. Ходьба на носках. 3. Ходьба на пятках. 4...