Чтобы ваше тело приобрело красивую форму нужен правильный уход и забота. Это касается не только питания и спорта, но и растяжки и массажа. Вот мой рецепт отличного, с тройного, здорового тела: ✅После каждого силового тренинга нужно выполнять растяжку, хотя бы 20 минут...