Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычки типа, «купить пельменей, сварить, постелить газету и быстренько съесть их» либо питаться овощами и фруктами, и все и все будет», тогда не будет не чего, никакого толку. Надо понимать что организм не паровозная топка и пихать туда все подряд без соображения и Разбору, в надежде что все сгорит ну просто глупо, в организме...