Найти в Дзене
Мой путь к гармонии и успех через заботу о теле
Хочу поделиться своим опытом.  Я долгое время шла к своим целям через напряжение и достигаторство. Я жертвовала сном, отдыхом и своими потребностями, думая, что это единственный способ добиться успеха. Да, результаты приходили, но какой ценой?  - Проблемы с кожей и весом.  - Постоянная усталость и ощущение выгорания.  - Снижение энергии и удовлетворённости жизнью.  💡 Всё изменилось, когда я узнала о телесной терапиии о том, что тело и психика — это единое целое. Как психическое состояние влияет на тело, так и забота о теле может менять внутреннее состояние...
11 месяцев назад
Какой опыт вы взяли для своего тела?
🧑‍🧑‍🧒 Часто наше отношение к телу формируется под влиянием родительских привычек и установок.  ▶️ Без осознания мы продолжаем транслировать то, что видели и переживали в детстве. Возможно, вы замечали, что обращаетесь с собой так, как это делали ваши родители?  ▶️ Упражнение: Как вы относитесь к своему телу?  1. Составьте список способов, которыми вы плохо обращаетесь со своим телом. 2. Проанализируйте, есть ли связь между этим поведением и тем, как родители относились к вашему телу. 3. Запишите свои выводы...
11 месяцев назад
Рецепт счастья
А вы знаете, что такое счастье? Все его хотят, но как оно ощущается? Вы когда-нибудь задумывались об этом? Как понять, что счастье — это именно оно?   🤍 Счастье — это не перманентное состояние. Это мгновения. Ситуации, которые в определённый момент наполняют ваше сердце теплом и радостью.   ✨ Практика: как научиться чувствовать счастье 1️⃣ Вспомните свои счастливые моменты. Сядьте, закройте глаза и мысленно пройдитесь по жизни с самого детства по тем моментам где вы чувствовали себя счастливым:...
11 месяцев назад
Говори себе эти фразы каждое утро, и твоя реальность изменится: 1️⃣ «Я создаю свою реальность. Все, что я делаю сегодня, приближает меня к жизни моей мечты.» — Это напоминает тебе о силе твоего выбора и действий. 2️⃣ «Я магнит для удачи, успеха и изобилия.» — Слова формируют твою энергию. Заряжай себя на позитив. 3️⃣ «Каждый день я становлюсь лучше, сильнее и счастливее.» — Направляй внимание на свое развитие. 4️⃣ «Деньги приходят ко мне легко и радостно.» — Убери из подсознания страхи и ограничения по поводу финансов. 5️⃣ «Я достойна(достоин) всего самого лучшего в этой жизни.» — Это утверждение укрепляет твою уверенность и самооценку. 6️⃣ «Все складывается идеально для моего высшего блага.» — Доверяй жизни, ведь она всегда ведет тебя к лучшему. Пусть эти слова станут твоим утренним ритуалом. Повторяй их с чувством, верой и благодарностью, и ты заметишь, как начинает меняться твоя внутренняя энергия, а с ней — и внешний мир. 💡 Ты управляешь своей реальностью! Начни уже сегодня. А чтобы усилить эффект, пиши эти фразы каждый раз перед сном в красивом блокноте как делаю я🦄 и помни куда идет фокус внимания - то и проявляется вокруг 🪄
11 месяцев назад
Успешный успех 🏆
Успешный успех - что это? Чем он измеряется? Для кого то айфон последней модели, своя квартира/машина/количество 💸на счете/свое дело/отдых на море 2-4 раза в год, а для кого то возможность иметь отношения/ребенка/здоровье/семью. Или же, например, это про собирать огромную аудиторию/иметь определенное количество подписчиков в соцсетях/узнаваемость/маштаб. Кому то будет достаточно иметь хорошую фигуру и красивую внешность.  ⛔️Самое интересное - это неважно, у каждого свои представления об счастье, успехе...
11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала