Найти тему
Мой путь к гармонии и успех через заботу о теле
Хочу поделиться своим опытом.  Я долгое время шла к своим целям через напряжение и достигаторство. Я жертвовала сном, отдыхом и своими потребностями, думая, что это единственный способ добиться успеха. Да, результаты приходили, но какой ценой?  - Проблемы с кожей и весом.  - Постоянная усталость и ощущение выгорания.  - Снижение энергии и удовлетворённости жизнью.  💡 Всё изменилось, когда я узнала о телесной терапиии о том, что тело и психика — это единое целое. Как психическое состояние влияет на тело, так и забота о теле может менять внутреннее состояние...
2 месяца назад
Какой опыт вы взяли для своего тела?
🧑‍🧑‍🧒 Часто наше отношение к телу формируется под влиянием родительских привычек и установок.  ▶️ Без осознания мы продолжаем транслировать то, что видели и переживали в детстве. Возможно, вы замечали, что обращаетесь с собой так, как это делали ваши родители?  ▶️ Упражнение: Как вы относитесь к своему телу?  1. Составьте список способов, которыми вы плохо обращаетесь со своим телом. 2. Проанализируйте, есть ли связь между этим поведением и тем, как родители относились к вашему телу. 3. Запишите свои выводы...
2 месяца назад
Рецепт счастья
А вы знаете, что такое счастье? Все его хотят, но как оно ощущается? Вы когда-нибудь задумывались об этом? Как понять, что счастье — это именно оно?   🤍 Счастье — это не перманентное состояние. Это мгновения. Ситуации, которые в определённый момент наполняют ваше сердце теплом и радостью.   ✨ Практика: как научиться чувствовать счастье 1️⃣ Вспомните свои счастливые моменты. Сядьте, закройте глаза и мысленно пройдитесь по жизни с самого детства по тем моментам где вы чувствовали себя счастливым:...
2 месяца назад
Говори себе эти фразы каждое утро, и твоя реальность изменится: 1️⃣ «Я создаю свою реальность. Все, что я делаю сегодня, приближает меня к жизни моей мечты.» — Это напоминает тебе о силе твоего выбора и действий. 2️⃣ «Я магнит для удачи, успеха и изобилия.» — Слова формируют твою энергию. Заряжай себя на позитив. 3️⃣ «Каждый день я становлюсь лучше, сильнее и счастливее.» — Направляй внимание на свое развитие. 4️⃣ «Деньги приходят ко мне легко и радостно.» — Убери из подсознания страхи и ограничения по поводу финансов. 5️⃣ «Я достойна(достоин) всего самого лучшего в этой жизни.» — Это утверждение укрепляет твою уверенность и самооценку. 6️⃣ «Все складывается идеально для моего высшего блага.» — Доверяй жизни, ведь она всегда ведет тебя к лучшему. Пусть эти слова станут твоим утренним ритуалом. Повторяй их с чувством, верой и благодарностью, и ты заметишь, как начинает меняться твоя внутренняя энергия, а с ней — и внешний мир. 💡 Ты управляешь своей реальностью! Начни уже сегодня. А чтобы усилить эффект, пиши эти фразы каждый раз перед сном в красивом блокноте как делаю я🦄 и помни куда идет фокус внимания - то и проявляется вокруг 🪄
2 месяца назад
Успешный успех 🏆
Успешный успех - что это? Чем он измеряется? Для кого то айфон последней модели, своя квартира/машина/количество 💸на счете/свое дело/отдых на море 2-4 раза в год, а для кого то возможность иметь отношения/ребенка/здоровье/семью. Или же, например, это про собирать огромную аудиторию/иметь определенное количество подписчиков в соцсетях/узнаваемость/маштаб. Кому то будет достаточно иметь хорошую фигуру и красивую внешность.  ⛔️Самое интересное - это неважно, у каждого свои представления об счастье, успехе...
2 месяца назад
Стать волшебником🪄
Негативные мысли заставляют видеть нашу жизнь в сером цвете. Позитивные же напротив, – наполняют ее яркими красками. И законы мира/вселенной такие, что все начинается с состояния 🫶  ☝️Мы знаем, что мы бессильны перед тем что происходит(ЧП), но у нас есть огромная сила окрашивать события своей интепритацией(И). Пример: ЧП: тучи на небе И-: это погода испортилась, опять дождь, будет грязно( И+: отлично, достану свой любимый дождевик с мишками...
2 месяца назад
Все всегда к лучшему ❤️
А как Вы относитесь к ситуациям в вашей жизни?  Чтобы не случилось - я всего да говорю себе, что «сейчас это лучший вариант для меня» . И действительно, сквозь время, оглядываясь назад я понимаю что это действительно так, несмотря на то как бы мне это изначально не казалось♥️ Что бы не происходило - всегда говорите себе «сейчас эту лучший вариант для меня» и продолжайте действовать с этой позиции. ✨ Именно из этого состояния любви, безусловной любви нам проще делать действия, и более того, часто эти действия являются более экологичными и продуктивными для решения данной задачи...
2 месяца назад
Проявленность
🌪️ Если человек умеет появляться, значит у него все в порядке с ощущением себя в этом мире и с деньгами.  ❓ А как дела с Вашей проявленностью?  Я считаю, что эта тема очень актуальная, так как часто человек очень хочет проявляться, но не может - как будто есть какой то внутренний барьер.  🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Часто разгадка кроется в родовых программах. Например кому то из родственников в поколениях та самая проявленность досталась очень большой ценой, например:   - человек получил наказание за проявление...
2 месяца назад
Опубликовано фото
2 месяца назад
Опубликовано фото
2 месяца назад
Техника очищения от негатива «ВОДОПАД» 💦💦💦 💧 Включите душ. Встаньте и расслабьтесь и закройте глаза. Представьте себя стоящим под водопадом 💧 Прочувствуйте водопад, как он смывает все ваши болезни, весь негатив, отвлекающие мысли, все тяжелые эмоции, все недоброе и сложное, что вы собирали и накапливали в течение жизни. 💧 Почувствуйте, как светящиеся и искрящиеся потоки воды струятся не только по поверхности тела, но и проникают внутрь, забирая с собой и смывая все болезни и страхи изнутри. 💧 Прочувствуйте как водопад обладает невероятной силой, он наполняет каждую вашу клеточку энергией молодостью, красотой и здоровьем и силой. Постойте так несколько минут, пока не ощутите эту чистоту до скрипоты тела. 💧Затем откройте глаза , оденьтесь в теплую и уютную одежду и побудьте еще минут 10 наедине с собой без телефона и телевизора. ✨✨✨✨✨✨✨✨ Техника очень хорошо помогает, если вы устали и физически, и морально - она обновляет и дает новые силы. ✨✨✨✨✨✨✨✨
2 месяца назад
Замечали ли вы, что бывает что нет конкретной проблемы, а чувство недовольства собственной жизнью есть? Для этого есть замечательная техника самоанализа «КОЛЕСО БАЛАНСА». Что можно сделать с помощью нее? ☑️ посмотреть на себя со стороны, ☑️ оценить сферы своей жизни и навести в ней порядок, ☑️ определить цели и приоритеты чем заняться в первую очередь ☑️ выявить проблемы и продумать пути их решения. Благодаря этой в можно выстроить технике можно выстроить план действий, который заметно улучшит Ваше самоощущение🪄 Инструкция: 1️⃣ Для начала начертите или распечатайте круг. Назовите их. Каждый сектор разделите на 10 делений, где 1 — это минимальное удовлетворение, а 10 — максимальное удовлетворение. 2️⃣ Представьте, что для вас является идеалом в каждой сфере. Например, для одного человека идеальная картинка для сектора «семья» может быть такой — здоровые отношения с партнером, двое детей, для которых вы являетесь надежным родителем, совместный досуг и путешествия. Для другого человека идеал будет другим — сепарация от родителей, самостоятельная жизнь, каждую неделю навещать бабушку. Для сектора «деньги» идеалом может быть не конкретная сумма, а возможности, которые они могут вам дать. Постарайтесь как можно детальнее описать свою «десятку» для каждой сферы ориентируясь только на свои желания, а не на общепринятые критерии успешности. 3️⃣ Оцените каждый сектор по шкале от 1 до 10 так, как вы ощущаете ее сейчас относительно идеала. 0–3 балла — состояние жизненного сектора запущено, требуется как можно скорее принять меры; 4–7 баллов — требуются небольшие и точечные изменения путем постепенной и целенаправленной работы; 8–10 баллов — все стабильно, требуются незначительные корректировки или меры для поддержания благополучия. 4️⃣ Выпишите отдельно секторы с самыми низкими баллами. На этом этапе важно составить четкий план. 1. Сначала поставьте цель — какой результат принесет вам чувство удовлетворения и комфорта в этой сфере? 2. Определите, какие действия необходимо предпринять для решения проблемы. 3. Поставьте временные рамки, в которых вы хотите прийти к желаемому результату. Дальше необходимо поработать с остальными пунктами и по каждому из них Вам нужно написать минимум по 5 дел, которые необходимо сделать для улучшения ситуации, то есть для повышения шкалы качества. 5️⃣ Регулярно обновляйте колесо баланса. Это инструмент, который может меняться с течением времени. 6️⃣ Слушайте себя. Важно учитывать свои собственные потребности и желания, а не стремиться идеально соответствовать каким-то внешним стандартам баланса.
4 месяца назад