Найти в Дзене
Попробуй эти практики саморазвития и твоя жизнь изменится...
В современном мире саморазвитие особенно на слуху, и создается впечатление, что все вокруг на нем помешались: встают рано, медитируют, занимаются йогой... Кажется, этот список можно продолжать вечно, но с чего начать свой путь к становлению лучшей версией себя? В этот статье я поделюсь своими любимыми практиками саморазвития, которые помогли мне улучшить свое состояние и достичь успеха. 1. Вдох, выдох... Медитации - основная практика в сфере саморазвития. Почему? Думаю, главная причина кроется в том, что многим из нас не хватает душевного спокойствия, обрести которое помогают именно медитации...
2502 читали · 2 года назад
Репост
2 года назад
Почему важно раскрывать свою личность в блоге? Недавно осознала, что инсайты и возможности повсюду. Так, после 20минутного созвона с Сашей, я поняла для себя одну, казалось бы, очевидную вещь, из-за которой многие ютуб-каналы не получают должного развития. А так хотелось бы… Это раскрытие себя как личности в контенте. «Почему это так важно?» — спросите вы. Отвечу просто и банально: так люди видят в вас человека. И на этой простой истине строится восприятие вас как блоггера и, как следствие, лояльность аудитории к вам. Вспомните кого-нибудь популярного, видите ли вы в нем простого человека, с такими же потребностями, интересами, взглядами, как у вас? Или же воспринимаете только оболочку чего-то красивого, богатого, успешного… недосягаемого? А теперь предлагаю задуматься: сможете ли вы по-должному раскрыться перед своими зрителями, если будете прятать своё лицо, голос и прочее? Эта загадка не привлекает к вам, она отталкивает, потому что в таком случае зрителю сложно представить, что вы — реально существующий человек. Признаю: раскрываться перед камерой достаточно сложно. Как минимум потому что не можешь на 100% предугадать, кому в руки попадет твоё видео и как он к нему отнесется. Но та отдача, которую дают люди, когда видят в вас личность, а не картинку, действительно стоит того. Что думаете?
2 года назад
МОЙ ОПЫТ ПРОЧТЕНИЯ КНИГИ «7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ» Этим летом я поставила себе цель - прочитать книгу Кови, усвоить всю информацию из нее, и благодаря этой книге изменить свое сознание. Решила, что буду читать минимум полчаса ежедневно. Это одна из немногих книг, которая действительно меня зацепила и я читала, не заставляя себя. И прогресс был налицо: по хайлайту «читалочка» можно отследить, что на прочтение книги у меня ушло 5 недель — это месяц с хвостиком. И как же мне это удалось? В этом посте поделюсь инсайтами :) Лично я считаю, что основным «двигателем прогресса» в моем случае было мое искреннее желание и удовольствие от чтения «7нвл». Когда я читала ее в 13 лет, я могла отложить ее надолго, забывала, о чем идет речь и из-за этого у меня пропадало желание идти дальше. Прошло 2 года, и мне было необходимо прыгнуть выше своей головы, «осилить» эту книгу, да и просто прокачать силу воли. Чтение меня захватывало, и я осознала, что если тебе не нравится, что ты читаешь, ты соответственно читать не хочешь… Легкая «усваиваемость». Это тоже помогало мне не забросить это дело. У меня не возникало проблем с текстом книги, как это было в «первом заходе». В 13 мне приходилось по несколько раз перечитывать абзацы, что также растягивало время прочтения и убивало желание идти дальше. Мозг задавался вопросом: «Смысл мне читать, если я все равно почти не улавливаю суть?» Так она и забросилась до лучшего момента. Что не менее важно, я всегда брала книгу с собой, особенно в какие-то поездки, например, когда ездила в Москву снимать back to school. Путь от моего города до Москва-Сити примерно 3 часа, почему бы все это время не сидеть в телефоне, а читать книгу, тем более тааакууую интересную? «7нвл» с собой в поездке стали важнее, чем зарядка для телефона, без книги было бы гораздо скучнее, плюс когда не сидишь в телефоне, он не садится. Чтение - это прекрасно, особенно когда читаешь именно те книги, которые выбрал сам и которые читаешь каждый день, исходя из искреннего желания прочитать как можно больше! Благодаря этой книге, у меня выработалась ежедневная привычка и теперь ни одни сутки не проходят у меня без 40 минут за книгой!
2 года назад
КТО Я ТАКАЯ? 💬 Обычно блоггеры выкладывают такой пост одним из первых, но у меня руки дошли до такого поста только сейчас. Недавно я осознала, что в сториз в Инстаграм рассказывать о своих достижениях и жизни в целом за 15 секунд невероятно сложно 😥 и проще написать один раз пост о себе, а потом «дополнять» этот пост сторизами из своей жизни, рассказывать о новостях. Итак, кто я такая? Как Вы уже наверное знаете, меня зовут Марина. Мне 16 (почти 17) лет, день рождения у меня 6 апреля 2006ого года. Да, я овен по знаку зодиака ♈️ Сейчас я учусь в 11 классе, с 1 по 7 класс я ходила в музыкальную школу и окончила ее «с красным дипломом» по специальности вокал и кларнет. Сдавать на ЕГЭ я буду русский, базовую математику, общетсовзнание и английский. Пока меня устраивают результаты моих пробников, но есть куда расти :) Заинтересовалась я саморазвитием в апреле 2019 года, мне тогда уже исполнилось 13 лет, и рекомендации в ютубе сделали свое дело. Сначала мне попадались видеоролики из американского ютуба, так я начала заниматься прокачкой английского и смотреть фильмы и сериалы в оригинале. Потом начали попадаться ролики по саморазвитию от Даши bookademy, они чрезвычайно эстетичные и вдохновляют меня на чтение книг 📖 А с июля 2019 я веду свой study- канал “Marina Vorontsova”. К маю 2020 у меня уже было 2000 подписчиков. Но развитие было очень медленным, поэтому в ноябре 2020 я решила создать новый канал, начать все с чистого листа, но уже по-другому. Попутно я обучалась и сейчас обучаюсь грамотному ведению канала по роликам от специалистов в ютубе. Ну, думаю на этом всё. Если у Вас остались какие-то вопросы, вы сможете задать их под этим постом, я с радостью на все отвечу! 🤍🤍🤍
101 читали · 2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала