Позитивный психолог лина яркова

? Как научиться отдыхать в выходные? Хотя бы организовать для себя один выходной, но полноценный? 1️⃣ Начать планировать их прямо сейчас. Сейчас же четверг? И что? Так больше шансов, что в субботу вы подумаете: «Выходные. Сегодня я могу не работать и заняться чем-то действительно интересным. А кстати…» 2️⃣ Скорее всего, даже имея намерение отдыхать в выходные, вы продолжите про них иногда забывать. Тут главное – постепенно увеличивать время отдыха. И придумывать такие развлечения, чтобы ноги сами вас туда понесли...

Но я слишком многое не могу себе позволить. И сейчас не имею в виду мысль, что «не могу себе позволить быть гопником». Я говорю о том, что ответственность за других не дает мне права быть неидеальной. И эта мысль накладывает слишком много обязательств. Иногда невыносимых. Но.. я не могу себе позволить их не вынести, ведь от этого зависит благополучие других людей. А как же мое благополучие? Оно на втором плане. Потому что я не могу себе позволить не думать о других. Блин. Круг замкнулся. ...

Целый день думаю об этой формуле. Подсмотрела в рилсах, типа, эту формулу Эйнштейн вывел. Чем больше размышляю, тем больше мне формула нравится. А как вам? Вот я сейчас пункт «Работа» на некоторое время из формулы убрала, и что? Мой успех сместился в сторону «получать удовольствие от жизни и относиться к жизни как к игре»...

И только когда есть внешнее ограничение, можно НЕ делать то, что НУЖНО, а радоваться жизни, погрузившись в любимое дело. Знакомая тема? Тоже откладываете радости для себя на потом (которое никогда не наступает), а волевым усилием делаете то, что необходимо? И что потом? 1. Денег, но и необходимых дел, становится больше. 2. Пропадает радость жизни, и постепенно становится непонятно, нафига нужно столько денег, если их некогда тратить (дел очень много) и не хочется тратить (нет настроения, выгорание, апатия, лень и усталость)...

? Кстати, анонимный вопрос показал, что Мечта есть не у всех. Многие из нас так загружены в повседневной жизни, что о высоком помечтать некогда. И нет такой привычки. Почему? Самокритика мешает. Это такое состояние, когда «надо больше делать». Для других. Для мира. Для… всех. А для себя ничего не остается. Потому что Я недостаточно хорош. Я недостаточно хороша. Мне так жаль об этом об этом говорить практически на каждой психологической консультации. - Я недостаточно поработала. - Я не заслужил...