Психология | Маслова Полина | Ольфактотерапия

Весна — время пробуждения, обновления и движения вперёд. 🌱 После зимы организму нужно больше энергии, лёгкости и поддержки для мягкого выхода из спячки. Эфирные масла помогают освежить пространство, поддержать настроение, иммунитет и внутренний баланс. ☁️ ☁️ Для энергии и обновления Весной важно мягко «разбудить» тело и ум. Свежие и зелёные ароматы — лимон, грейпфрут, бергамот, мята — помогают повысить концентрацию, улучшить настроение и вернуть ощущение ясности. Рецепт: Добавьте 3 капли лимона и 2 капли бергамота в диффузор...

Иногда радость никуда не исчезает — она просто прячется в наших воспоминаниях Практика — «Момент радости». Закройте глаза на минуту и найдите момент, когда вам было по-настоящему хорошо. Не «нормально», не «в целом ок», а именно радостно — искренне, глубоко, по-настоящему. Задайте себе вопросы: — Когда это было? — Что вы делали? — О чём думали в тот момент? — Кто был рядом с вами? — Как радость ощущалась в теле? (тепло, лёгкость, энергия?) — Сколько длилось это состояние? — И куда оно потом исчезло? Не спешите...

Мы привыкли думать, что внешний вид - это лицо, фигура, одежда. Но есть ещё один мощный инструмент, который работает глубже, чем зеркало - аромат. Запах не просто дополняет образ. Он меняет то, как вас видят и чувствуют другие. ☁️Почему аромат влияет на внешность Обоняние - самый древний и бессознательный канал восприятия. Мы можем не осознавать, что чувствуем запах, но мозг уже: дорисовывает образ человека меняет восприятие его голоса считывает его как более мягкого, сильного, холодного, тёплого,...