Психология | Маслова Полина | Ольфактотерапия

Тревожность в современном мире: физиология, среда и восприятие угроз 1 часть В последние годы тема тревожности стала одной из самых обсуждаемых. Всё больше людей испытывают постоянное напряжение, внутренний дискомфорт и чувство нестабильности. При этом часто можно услышать мнение, что причины тревожности ищут не там - чрезмерно углубляясь в психологию и игнорируя физиологические и внешние факторы. Действительно, тревожность - это не всегда исключительно «внутренняя проблема личности». Человеческий...

Мои размышления беременного психолога, как я это вижу.🤔 💓Держу в руках сразу два источника невероятной силы! Этот период – время удивительных открытий. Как будто мозг внезапно подключился к какой-то космической Wi-Fi сети и начал загружать гигабайты мудрости предков и абсолютной любви. Беременность – это уникальный период глубоких изменений, затрагивающих не только физиологию, но и психику женщины. Это время гормональных бурь, влияющих на эмоциональное состояние, восприятие мира и творческий потенциал...

Осень – время перемен, и наши чувства часто отражают это.🍁 🍂 Короткий световой день и прохладная погода могут влиять на настроение и общее самочувствие. Эфирные масла, в зависимости от их свойств, могут стать отличными помощниками в этот период. - Для повышения настроения и борьбы с осенней хандрой стоит обратить внимание на цитрусовые масла: апельсин, лимон, грейпфрут. Они обладают освежающим и бодрящим эффектом, помогая справиться с усталостью и апатией. Рецепт: Добавьте 5 капель масла апельсина в диффузор или аромалампу...

🧾Рецепт : 1. Сбор и подготовка сырья Используют свежие или сухие лепестки бархатцев . Если свежие — важно их подсушить 1–2 дня в тени (чтобы убрать лишнюю влагу и масло не испортилось). 2. Выбор масла Базовое масло: качественное льняное масло (холодного отжима) так, чтобы оно полностью покрывало бархатцы. Можно также взять миндальное, жожоба или виноградной косточки — у них лёгкая текстура. 3. Соотношение На 100 мл масла — примерно 20–30 г сухих лепестков. Что бы масло покрывало лепестки. 4. Настаивание Закрыть банку крышкой...

Польза такого чая: Противопоказания: Рецепт 1 пакетика: Всего получится ~3 г смеси — это стандартная порция для одного травяного пакетика. Как заваривать: 1 пакетик залить 200–250 мл горячей воды (около 90 °C). Настаивать 7–10 минут...