Психология | Маслова Полина | Ольфактотерапия

Весна — время пробуждения, обновления и движения вперёд. 🌱 После зимы организму нужно больше энергии, лёгкости и поддержки для мягкого выхода из спячки. Эфирные масла помогают освежить пространство, поддержать настроение, иммунитет и внутренний баланс. ☁️ ☁️ Для энергии и обновления Весной важно мягко «разбудить» тело и ум. Свежие и зелёные ароматы — лимон, грейпфрут, бергамот, мята — помогают повысить концентрацию, улучшить настроение и вернуть ощущение ясности. Рецепт: Добавьте 3 капли лимона и 2 капли бергамота в диффузор...

Иногда радость никуда не исчезает — она просто прячется в наших воспоминаниях Практика — «Момент радости». Закройте глаза на минуту и найдите момент, когда вам было по-настоящему хорошо. Не «нормально», не «в целом ок», а именно радостно — искренне, глубоко, по-настоящему. Задайте себе вопросы: — Когда это было? — Что вы делали? — О чём думали в тот момент? — Кто был рядом с вами? — Как радость ощущалась в теле? (тепло, лёгкость, энергия?) — Сколько длилось это состояние? — И куда оно потом исчезло? Не спешите...

Мы привыкли думать, что внешний вид - это лицо, фигура, одежда. Но есть ещё один мощный инструмент, который работает глубже, чем зеркало - аромат. Запах не просто дополняет образ. Он меняет то, как вас видят и чувствуют другие. ☁️Почему аромат влияет на внешность Обоняние - самый древний и бессознательный канал восприятия. Мы можем не осознавать, что чувствуем запах, но мозг уже: дорисовывает образ человека меняет восприятие его голоса считывает его как более мягкого, сильного, холодного, тёплого,...

Митохондриальная Ева В каждой клетке нашего тела живут митохондрии — миниатюрные электростанции, которые дают энергию жизни. Их ДНК передаётся только по материнской линии, от матери к детям. Учёные сравнили митохондриальную ДНК людей по всему миру — и нашли общий корень. Он ведёт к одной женщине, жившей примерно 150–200 тысяч лет назад в Африке. Её назвали митохондриальной Евой. Y-хромосомный Адам А теперь — мужская линия. Мужчины передают сыновьям Y-хромосому, почти неизменную из поколения в поколение...

Арома-камень – это простой и элегантный способ наслаждаться преимуществами ароматерапии, где бы вы ни находились.☁ ☁Он идеально подходит для: 💕Ароматизации воздуха: Создайте приятную атмосферу в любом помещении. 💕Ароматизации одежды и белья: Подарите свежесть вашему гардеробу. 💕Холодных ингаляций: Поддержите иммунитет и гармонизируйте душевное состояние. ☁Как использовать: Нанесите 2-3 капли вашего любимого эфирного масла на арома-камень. Дайте маслу впитаться. Поместите камень на стол, в шкаф, сумку или карман – в любом месте, где хотите наслаждаться ароматом...

Фильм «Фрида» — это история о человеческой душе, о боли, которая не уничтожает, а рождает личность заново. После просмотра я долго не могла отделаться от ощущения, что Фрида Кало — не персонаж, а зеркало, в котором отражается каждый, кто хоть раз пытался выжить после внутреннего крушения. Самая сильная сцена — авария. Она будто делит её жизнь пополам: до и после. Но парадокс в том, что именно в момент разрушения рождается та самая Фрида, которую мы потом видим на её картинах. Это посттравматический рост — когда человек не просто справляется, а перерастает собственную боль, превращая её в смысл...

Зима — время тишины, замедления и особой заботы о себе. ❄️ Короткие дни, холод и нехватка солнца могут снижать уровень энергии, влиять на настроение и иммунитет. В это время эфирные масла становятся настоящими союзниками — они согревают, поддерживают дыхание и создают ощущение уюта. ☁️ ☁️ Для энергии и бодрости в зимние дни Когда сложно проснуться и не хватает сил, помогут свежие и тёплые ароматы: апельсин, мандарин, лимон, пихта. Они наполняют пространство светом, улучшают концентрацию и помогают справиться с зимней апатией...

Почему запахи так сильно трогают нас на уровне эмоций? Разберёмся, в чём секрет этого эффекта. Бывало ли у вас так: случайный аромат - и вы уже мысленно где-то в прошлом? Запах свежей выпечки напоминает детство, а хвоя сразу создаёт ощущение праздника. Это не случайность - так устроен наш мозг. Обоняние работает по особому принципу. Когда мы вдыхаем аромат, его молекулы улавливаются рецепторами в носу, и сигнал практически мгновенно передаётся в лимбическую систему - область мозга, связанную с эмоциями, памятью и базовыми реакциями...

Тревожность в современном мире: физиология, среда и восприятие угроз 1 часть В последние годы тема тревожности стала одной из самых обсуждаемых. Всё больше людей испытывают постоянное напряжение, внутренний дискомфорт и чувство нестабильности. При этом часто можно услышать мнение, что причины тревожности ищут не там - чрезмерно углубляясь в психологию и игнорируя физиологические и внешние факторы. Действительно, тревожность - это не всегда исключительно «внутренняя проблема личности». Человеческий...