Психолог Lin Gide

Я не раз уже наталкивалась на пожелания людей о том, что быстрее бы всё кончилось (и все знают, о чём идёт речь). Но мало кто хочет что-то менять в своей жизни, все как бы хотят остаться в прежнем своём мире и думают, что всё будет как раньше. Но это не так. Могу сказать, что нынешние мировые (да, не только России) процессы предполагают слом всего старого и постройку нового, как бы рождение. Этот процесс действительно можно сравнить с родами и особенно это ощущается в России, так как если мы сейчас...

Попадая в кризисную ситуацию важно делать две вещи: 1. Не закрываться от людей 2. Пресекать токсичное отношение к себе И казалось бы, они практически взаимоисключающие, ведь любой человек в нашем окружении может повести себя токсично в кризисной ситуации: сказать лишнее, резкое, неприятное, посмотреть косо или начать шептаться за спиной. Как же тогда не закрываться от людей? Всё очень просто и непросто одновременно. Да, когда на душе действительно тяжело, а близкие не дают поддержки и даже могут наоборот навредить - в бан таких близких хотя бы на время...

В прошлых постах были подняты темы о проживании Горя и его стадиях. И действительно одной из тем, которые ещё хотела бы обсудить, но не стала лепить в одно, это Как отслеживать в себе Спасателя и не становиться только им? Для того, чтобы понять, кто такой Спасатель и почему им не надо быть на постоянной основе, важно разобрать весь треугольник Карпмана. Это я сделаю как-нибудь в следующий раз. А пока поверхностно. Есть три фигуры: Жертва, Спастель и Агрессор. Чаще всего, треугольник удобно рассматривать на примере алкоголизма...

Итак, давайте поподробнее рассмотрим сам процесс горевания и что же такое горе. В общепринятом понимании у нас горе имеет отрицательную коннотацию, хотя на самом деле в психологии горе - это любой ключевой или поворотный момент в жизни, который делит её на "до" и "после". Например, свадьба или рождение ребёнка - тоже будет подподать под определение горя с психологической точки зрения. И проживание этого периода будет одинаково для всех случаев. Итак, в проживании горя выделяют следующие 5 стадий: 1...