LIME FITNESS ОДИНЦОВО

В 20 лет организм многое прощает. Ночь без сна? Ничего, восстановились. Неделя без движения? Не страшно. Пицца в 23:00? Завтра снова всё нормально. Но однажды тело начинает вести себя иначе. Становится тяжелее просыпаться. После рабочего дня хочется только лечь. Спина напоминает о себе всё чаще. Энергии почему-то меньше, хотя, кажется, живёте вы так же. И вот тут многие совершают одну и ту же ошибку: начинают двигаться меньше. Хотя правда — ровно наоборот. С возрастом организму нужно больше движения...

«Пусть отдыхает, учебный год был тяжёлый» — так думают многие родители, когда начинается лето. И это логично. После школы хочется дать ребёнку свободу, выдохнуть, не загружать кружками и расписанием. Но есть нюанс: именно летом дети 10–13 лет чаще всего выпадают из режима, резко снижают активность, уходят в гаджеты и… незаметно теряют важный период для развития. Речь не про оценки, олимпиады или бесконечные занятия. Речь про возраст, в котором ребёнок особенно быстро меняется — физически, эмоционально и социально...

Устали от противоречивой информации о правильном питании? Измучены диетами, но результата нет? 82% людей верят в опасные мифы о питании, которые не только мешают достичь цели, но и вредят здоровью. Разберем самые распространенные заблуждения вместе с экспертами LIME FITNESS Вы удивитесь, но исследования Американской ассоциации диетологов показывают: время приема пищи практически не влияет на набор веса. Ключевой фактор – общая калорийность за сутки. Более того, полный отказ от ужина может привести...

ГВОЗДЕТЕРАПИЯ – медитативная практика стояния или лежания на доске садху. Этот процесс можно назвать загадочным, потому что вокруг него ходит множество мифов, а также приписывают невероятные целебные свойства...

Секция спортивного плавания для взрослых. Тренировки по специально разработанной программе направлены на развитие физической формы, совершенствование техники спортивных способов плавания, обучение стартам и поворотам...

Функциональная тренировка в детском бассейне для детей, в виде игрового урока с использованием подвесных систем. Гармоничная физическая нагрузка, закаливание и адаптация к воде малышей. MONKEY SWIM состоит из простых упражнений, абсолютно безопасных для ребенка...

MONKEY SWIM - развивающая функциональная тренировка для детей. Урок проводится в детском бассейне на уникальном оборудовании, не имеющем аналогов в России. На весёлой игровой тренировке дети развивают силу, ловкость, координацию, выносливость...

Урок силовой направленности, тренировка всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. AQUA-POWER развивает выносливость и силу, акцент делается на ноги и живот. Отличная нагрузка без вреда для суставов и позвоночника...

AQUA-NOODLES направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма. Кроме того, тренировка выполняет задачу корректировки осанки. Регулярно посещая занятия, вы не только улучшите фигуру и повысите тонус кожи, но также благодаря эффекту закаливания укрепите иммунитет...

AQUA-MOTION - занятие аэробной направленности, улучшающие выносливость и координацию движений. Нагрузка средней интенсивности. На уроках вы будете разучивать различные комбинации движений и объединять их в эффективный тренировочный комплекс...

Урок смешанного формата, включающий в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием различного оборудования (noodles, перчатки, гантели). AQUA-MIX - это интенсивная зажигательная тренировка...

Тренировка во время беременности и в восстановительном периоде после родов. Гармоничная физическая нагрузка низкой интенсивности сочетается с дыхательными упражнениями и дозированным плаванием. Занятия в воде являются наиболее эффективной формой лечебной физической культуры...