Не делайте ЭТО, если заболели ОРВИ Конечно, лучше работать на опережение и укреплять организм, чтобы у него была высокая сопротивляемость любым вирусам и инфекциям. Но если ОРВИ уже здесь, тогда вот несколько моих советов, как от нутрициолога и реабилитолога: 1. Не надо пить куриный бульон, надеясь, что это поможет. В острую фазу болезни лучше по максимуму разгрузить питание, убрать мясо и животные белковые продукты. Это высвободит энергию организма на борьбу с агрессором. 2. Не ешьте мучное, крахмалы и молочку. Все эти три группы продуктов способствуют слизеообразованию, и точно не помогут вам быстрее поправиться во время ОРВИ. 3. Не грейтесь под горячей водой. если у вас озноб и вам холодно. Температура воды в момент болезни не должна быть выше температуры тела. То есть если у вас 38,5, температура воды должна быть где-то в районе 37*. О том, как профилактировать любые болезни и сделать из организма по-настоящему крепкий орешек, которому все ни по чем, я рассказываю у себя на странице❤️
2 года назад