Психология отношений 👩‍⚖️ 🔗

🐚Даже если изначально клиент обращается с другой проблемой, эти темы неизбежно выходят на первый план через несколько встреч. Например, человек приходит с жалобой на повышенную тревожность. В ходе работы выясняется, что за ней стоит страх отвержения: из-за низкой самооценки клиент уверен, что он неинтересен окружающим или "хуже других". То же касается и проблем в паре: частые ссоры, ревность и обиды обычно произрастают из чувства собственной уязвимости и неценности. 🐚Рано или поздно мы всегда возвращаемся к фундаменту — восприятию себя. 🐚 Если изменить представление о себе на позитивные, многие внешние проблемы "рассыпаются" сами собой...

🙂

🌸

Часто мы думаем, что чтобы изменить свою жизнь, нужно много знать — читать книги, смотреть видео или слушать лекции. Это важно, но только часть процесса. Настоящие перемены начинаются тогда, когда мы делаем конкретные шаги. Знание без действия — как карта без дороги. 🐚Можно много учиться, копаться в себе, анализировать свои проблемы, понимать причины, но если не предпринимать шагов, перемены так и останутся в мыслях. Когда мы делаем что-то новое, даже маленькое, мы не только формируем новые привычки и убеждения. Мы видим другие результаты, другое отношение к себе, какого не было раньше. 🐚Предположим, когда вас критиковали, вы отмалчивались...

❤️

🙂

Это🐚 🌸Когда рядом с вами уютно и спокойно самым близким и совсем незнакомым людям. 🌸Когда вы не сбрасываете на людей негативные эмоции. 🌸Когда при коммуникации с вами отсутствуют приемы вроде обесценивания чужого опыта, перехода на личности и тд. 🌸Когда вы выходите из себя и позволяете себе нечто резкое лишь при наличии очень серьезных причин. 🌸Когда люди рядом с вами не испытывают никакого тягостного напряжения, тревоги и страха...

❤️

Иногда, чтобы справиться с сильными или неприятными чувствами, человек может блокировать или подавлять их, чтобы не испытывать дискомфорт, не страдать. Это подавление эмоций может проявляться в физических симптомах. Сухость кожи — один из физических признаков такого внутреннего подавления. Например, человек, который подавляет: - гнев, - страх, - тревогу может заметить, что его кожа стала сухой, шелушится особенно в определённых участках — лице, руках или ступнях. Про таких людей могут говорить – «сухой человек», «сухарь», «холодный», «неэмоциональный», «скупой». 🐚Также у некоторых людей появляется сухость в горле, «садится голос» из-за поражения голосовых связок...

🌸

😄

, а с признаков которые мы не замечаем🌺 1️⃣Вы перестаете хотеть, но остаются «надо» Вы продолжаете работать, встречаться, выполнять обязанности, но внутри нет отклика. Все выполняется на автомате. 2️⃣Вы становитесь жестче к себе Самокритика становится громче, чем поддержка и постепенно формируется постоянный режим внутреннего давления, психика начинает истощаться. 3️⃣ Вы начинаете избегать Не резко и очень логично. Сначала говорите «я устал», «отвечу позже» и тд. Вы откладываете тренировку, личную жизнь, встречи. С этим и пропадает ощущение, что живете и наслаждаетесь жизнью. 4️⃣Исчезает...