Индукционные плиты набирают популярность. Опрос, который сегодня провела в сторис выявил, что многие не знают о ЭМ излучениях, который несут в себе эти плиты. Подробнее о вреде ЭМП я уже писала раньше в посте про 5g. Листайте слайды, чтобы понять как работают индукционные плиты и как себя обезопасить, если нет возможности их заменить. Так же будет папка с сохраненной дополнительной информацией и рилс.
Простой ужин без жиров . Картофель с грибами и брюссельской капустой . Я очень люблю подобный ужин, достаточно лёгкий, без жиров, и в тоже время сытный . 🥔Картофель на пару, порезала на маленькие кусочки и смешала с укропом . 🍀Брюссельская капуста с кленовым сиропом: Капусту порезать пополам , смешать с соусом. Соус: кленовый сироп , лимонный сок, соль, специи. Капусту смешать с соусом, затем запечь . 🍄Грибы (у меня ойстерс/вешенки), потушенные с красным луком, на воде, без масла . 🍋В конце все полить соусом, оставшимся от брюссельской капусты . 🥬Есть в прикуску с зелёными салатом . Вы уже запланировали новогоднее меню? Я пока еще не думала, скоро начну составлять.
Как выпивать норму жидкости в день . 💧У каждого свои хитрости, я делюсь своей . 💧Мне проще выпивать воду в течении дня, если она уже готова с утра, разлита по баночкам . 💧С утра 1 литр лимонной воды с медом, имбирём, иногда с клюквой, как сегодня, иногда турмерик добавляю . 💧Потом у меня сок сельдерея и смузи (смузи детокс или спасения печени или другой). Если после смузи еще хочется есть кушаю фрукты, они тоже увлажняют . 💧Перекус. Ланч. Между завтраком и ланчем, я выпиваю еще литр жидкости. Сегодня это травяной чай настоянный с вечера, смешала со жмыхом клюквы, имбирём, лимоном и медом, процедила . 💧Перекус. Ужин. Между ланчем и ужином выпиваю еще 1 литр живой воды. Лимонная вода с медом и имбирём. Модно лимон добавить непосредственно перед употреблением, так больше эффективности . 💧Перед сном травяной чай и можно заготовить чай на завтра. В последнее время моя любимая комбинация травяного чая это : базилик + мелисса + мята . По тегу #ecolifeвода можно почитать, как сложно мне было раньше пить воду . Вы выпивайте свою норму в день ? Какие у вас секреты поделитесь ⬇️
Прямой эфир на важную тему . Безопасная, не токсичная посуда, без тяжёлых металлов, которая не вредит здоровью? . Многие даже не задумываются о том, что посуда может содержать в себе ТМ, а на самом деле это факт. Чем больше я изучаю тему посуды, тем сложнее выбрать чистый безопасный вариант . На прямом эфире мы разберём с вами основные моменты как правильно выбирать посуду и что учитывать при покупке . Я с удовольствием отвечу на все ваши вопросы, которые вы оставите под этим постом . Если эта тема вам интересна, дайте знать в комментариях . 📌Где? В моем профиле в инстаграм @ecolife.ca . 📌Когда? 24 ноября, во вторник 19.00 МСК 11.00 am ET (Торонто) . 📌Эфир будет сохранен в igtv и позже выложен на ютуб . До встречи в эфире
Что на ужин? Грибной "гуляш" . Простой рецепт растительного ужина . 🥔Картофельное пюре. Картофель отварить на пару или в небольшом количестве воды. Я добавляю сухой чеснок и порошок карри для цвета, вкуса и пользы. У меня есть отдельная папка про все мои специи, в сохраненных сторис. Можно добавить растительного молока (кешью или миндаль) , но я использую ту же воду , в которой варится картофель. Если воды положить немного, то картофель варится почти на пару, и вся вода идет в пюре . 🍄Грибной "гуляш". Грибы, лук, чеснок потушить на сухой сковороде, добавить кокосовое молоко, томатную пасту, специи (сухой чеснок, паприка, карри, кориандр, соль по желанию, я солю). В конце добавить немного тапиоки или порошка корня маранты/ arrowroot, для густоты соуса . 🥬Салат. У меня сегодня салатный микс из микрозелени от @thesixfarms, огурцы, помидоры, красный лук. Заправка стандартная: сок лимона+кленовый сироп (мед). В салатом миксе есть микрозелень кукурузы (жёлтая на последнем фото), но все семена не ГМО💚 . Съели бы такое? . Жду вас завтра на прямом эфире. Кто будет, ставьте любой смайл в комментариях 💚
