Лилия Фокина

Психолог в КПТ и ОРКТ. Быстро, бережно, без копания в прошлом

Меня зовут Лилия. Я психолог, работаю в научно обоснованных подходах — КПТ и ОРКТ — плюс интегративно. Кому я помогаю: ✅ Тревога, паника, страхи ✅ Выгорание, апатия, потеря смысла ✅ Проблемы в отношениях (пара, дети, родители) ✅ Низкая самооценка, чувство вины, синдром самозванца ✅ Кризисы (возрастные, экзистенциальные) Как проходят консультации: 🖥️ Онлайн (Zoom, telemost) ⏱️ 50–60 минут 💰 Первая встреча (знакомство + план) — 1500 ₽ (30 мин) Что вы получите на первой встрече: ✔️ Понимание, что...

6 дней назад

«Я проснулся и не смог встать. Не потому что болел. А потому что не видел смысла.»

Константин, 39 лет, руководитель отдела. Полгода работал без выходных, тащил проекты, закрывал дыры. А потом сломался. Уволился. Денег — на месяц. Сил — ноль. Это точка ноль. И в ней оказываются миллионы мужчин. Не потому что ты слабый. А потому что ты слишком долго тянул без отдыха и без плана. Три признака, что ты в точке ноль: Что делать. Пошагово. Без магии: Шаг 1. Остановись на 24 часа. Не принимай решений. Не увольняйся. Не бери кредит. Просто выдохни. Шаг 2. Напиши три списка: Шаг 3. Найди одну «дыру»...

1 неделю назад

«Должник, спасатель или собственник? Твой тип денежного мышления (честный тест)» Ты закрываешь долги — и сразу лезешь в новые? Ты помогаешь всем вокруг, а на себя не остаётся? Ты контролируешь каждую копейку, но радости от денег нет? Это не случайность. Это твой тип денежного мышления. Честный тест из 3 вопросов. Узнаешь, кто ты: должник, спасатель или собственник. Без воды. Без диагнозов. Просто сценарий, который можно переписать. Листай карусель, отвечай на вопросы, ответ внутри! #тест #деньги #мышление #мужчинам #честно #психологмужчинам #ЛилияФокс

1 неделю назад

Деньги не решают проблемы. Они делают их другими. Но ты всё равно хочешь их. «Вот заработаю миллион — и всё наладится». Мечтал Олег, 44 года, водитель. Он заработал. Купил квартиру, машину, закрыл долги. И что? Появились новые проблемы: как сохранить, куда вложить, кому доверить, почему всё ещё страшно. Вот главная правда, которую никто не говорит: «Деньги — это увеличительное стекло. Если ты тревожный — станешь тревожным с деньгами. Если ты несчастный — останешься несчастным». Парадокс: ты всё равно хочешь их. Потому что без денег — выживаешь. С деньгами — живёшь. Но счастье они не приносят. Они просто дают выбор. #деньги #счастье #мышление #мужчинам #психологмужчинам #ЛилияФокс 👇 Согласен? Или деньги всё-таки решают?

1 неделю назад

Он купил BMW. Я езжу на тойоте 2012 года. Значит, я неудачник.

Максим, 37 лет, бухгалтер. Увидел в ленте фото одноклассника с новой машиной. И весь день ходил разбитым. Хотя утром был в порядке. Хотя у него самого — квартира, семья, работа. Знакомо? Это ловушка сравнения. И она съедает твою энергию больше, чем работа и дети вместе. Почему это опасно: Ты начинаешь ненавидеть свой доход. Свою работу. Себя. И перестаёшь замечать, что у тебя самого есть — здоровье, семья, крыша над головой, возможность пить кофе по утрам. Как выключить режим сравнения: Шаг 1. Ограничь соцсети...

1 неделю назад