Lila Yoga

Как полюбить себя сегодня и навсегда? Чтобы принять и полюбить себя — не нужно годами исцеляться и ходить на терапию. Не нужно постоянно слушать медитации, как жвачку, а достаточно спросить себя «Что я сейчас хочу?» и дать это себе. Сейчас. Вот мои простые советы, которые помогают мне в любой момент осознать и почувствовать себя, тело. Побыть в тишине одной. Нет лучшего способа по-настоящему восстановиться и понять, куда двигаться дальше. Дать мыслям и жизни остыть. Набраться сил. Тело. Ощутить свое тело вновь — это может быть танец под вдохновляющую музыку, 10 минут йоги, массаж. Почувствуйте свое тело, не живите только «из головы». Вкусная еда. Здесь мне хочется сказать о качестве, а не о количестве. Если вам хочется побаловать себя вкусным — побалуйте и внутренне «успокойтесь». Отмените запланированное. Спросите себя, а так ли важны все запланированные дела? Или от чего-то можно отказаться? Окружение. Отмечайте людей, с которыми вам комфортно и хорошо. И старайтесь меньше общаться с теми, с кем вам просто не по пути. Сострадание. К себе. И в любых поступках. Не корите себя за то, что не сделали или сделали. Относитесь к себе с любовью, с пониманием. И, главное, в любых ситуациях всегда выбирайте себя.