Татьяна Джабарова | Твой психолог

Всем здравствуйте! Я тот психолог, который постоянно развивается в своей профессии. Регулярно прохожу обучения (недавно получила удостоверение о том, что я теперь рилив-терапевт, чему очень рада), посещаю личную терапию и супервизии, где в безопасном пространстве коллег мы набираемся опыта и помогаем друг другу подсветить слепые зоны в случаях наших клиентов. Летом на групповой супервизии я услышала одну фразу, которая очень подходит под эту тему. Когда вам неудобно отказать другим людям, когда...

Если вам кажется, что для того, чтобы с вами рядом был настоящий мужчина, обеспечивал вас, дарил дорогие подарки, нужно только найти такого мужчину, то вынуждена огорчить. Дело не только в мужчине, но и в женщине (если не в большей степени в ней). То, что я описала в рилсе в своих соц.сетях, - настоящая правда. Все это есть в наших отношениях сейчас. В начале такого масштаба не было, и это результат нашей совместной работы над отношениями. А также результат моей титанической работы над собой. Что помогло мне стать такой женщиной? 1...

Отсутствие энергии и мотивации до боли знакомо практически каждому человеку. В моей практике это один из самых частых запросов от клиентов. Конечно же, я и сама сталкивалась и продолжаю сталкиваться с таким состоянием. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о пунктах, которые я сразу проверяю сама и к которым я направляю своих клиентов, когда ощущаю потерю сил и энергии. 1. Проверить свое здоровье. Часто отсутствие сил, мотивации и энергии обусловлено физическими процессами в нашем организме. Физическое здоровье существенно влияет на ментальное, ровно как и наоборот...

Тема контроля часто появляется в моей жизни и в ситуациях моих клиентов на консультациях. Эта тема часто проскальзывает на сессиях так или иначе. В разных событиях тема контроля беспокоит большое количество людей. Давайте начнем с того, что контроль всего на свете, - это иллюзия. Если зайдем с точки зрения логики, то контролировать все вокруг невозможно. События в жизни можно поделить на 2 категории: - те, на которые мы можем повлиять, которые напрямую зависят от нас и наших решений - те ситуации,...

А точно ли вы сепарировались от родителей? И нужно ли это делать? Спойлер: нужно, если вы осознанно хотите стать самодостаточным человеком и жить свою, такую прекрасную самостоятельную жизнь Предлагаю вам начать с мини-теста. Прочитайте следующие пункты и отметьте, есть ли они в вашей жизни. 1. Не складываются отношения 2. Не можете найти себя в жизни, постоянно меняете виды деятельности (если коротко, не знаете, чего хотите) 3. Не удается достичь финансового благополучия или оно есть, но тратите деньги не на себя 4...

Год назад, еще до начала моей психологической деятельности, я работала учителем начальных классов в московской школе. Работа была нелегкая: 30 человек в классе, постоянное общение с родителями, решение множества вопросов, касающихся класса. Я просыпалась в 5:40 утра перед работой. Школа работала в 2 смены, поэтому к нагрузке добавлялась продленка после уроков и замены другой смены. В день, когда у меня стояла замена, я работала по 10 уроков без перерыва на обед (когда успевала, перекусывала). Мне...

У каждого в прошлом была хотя бы одна такая ситуация, о которой мы жалеем. Даже спустя годы не можем отпустить, направляем туда много своего внимания и энергии, съедаем себя. И не можем себя простить. Знакомо? У меня в жизни таких ситуаций было достаточно, но лишь одна засела в душе, и я хранила в себе ее около 5 лет, периодически мысленно к ней возвращаясь. Ситуация, в которой я не смогла отстоять свои личные границы и подчинилась манипуляциям другого человека, потому что «так будет лучше». Потому что я не умела обозначать свои границы...

Я как психолог регулярно слышу подобные вопросы от своих клиентов и подписчиков в моей рубрике "Вопрос психологу". В этой статье я расскажу, почему же это происходит. В современном мире психология становится популярной. Из каждого утюга мы слышим о том, что ты должен быть у себя на первом месте. Что ты должен любить себя. Что ты должен отстаивать свои личные границы и уважать чужие. Что ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь. Сколько тренингов мы проходим, сколько полезных книг читаем...