Найти в Дзене
1 неделя назад

Тирания вежливости: почему страх обидеть близких разрушает отношения

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что соглашаетесь на поездку, встречу или мероприятие, от которых внутри всё сжимается? Вы идете, едете, участвуете, но вместо радости общения чувствуете лишь глухое раздражение и усталость. А самое парадоксальное — все вокруг делают то же самое. Недавно ко мне приезжали родственники. Две недели вместе большой семьей стали для меня наглядным пособием того, как работает «тирания вежливости». Наблюдая за этой ситуацией как психолог, я была поражена объемом страданий, которые люди добровольно причиняют себе и другим из лучших побуждений...

5 месяцев назад

Почему мы выбираем тех, кто нас ранит: ловушка «знакомой боли» и как из неё выйти

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваши партнеры — это один и тот же человек, просто в разных декорациях? Вы клянетесь себе, что больше никогда не свяжетесь с манипулятором или «холодным айсбергом», но проходит время, и вы снова обнаруживаете себя в той же ловушке. Опять это гнетущее чувство вины, опять попытки предугадать чужое настроение и отчаянное желание «заслужить» хотя бы каплю тепла. Это не проклятие и не злой рок. Это работа вашей психики, которая по привычке выбирает не там, где любят, а там, где знакомо...

5 месяцев назад

Жизнь на сверхвысоких оборотах: почему нас тянет к страху, риску и саморазрушению?

Порой мир вокруг кажется пресным, серым и невыносимо скучным. В таких ситуациях, чтобы почувствовать себя живым хотя бы на мгновение, нужны «сверхстимулы»: шокирующий контент, риск на грани фола, случайные связи или опасные зависимости. Знакомо ли вам состояние, когда только страх, отвращение или запредельный адреналин способны пробить броню внутреннего оцепенения и наполнить внутреннюю пустоту? Многие люди годами живут в этом цикле, увеличивая «дозировку» впечатлений, но так и не находя покоя. Давайте...

6 месяцев назад

С наступающим Новым годом! ✨ Сегодня особенный день! Не потому что нужно что-то успеть. А потому что год заканчивается. Последние часы — когда можно ничего не решать, не анализировать, не строить планы. Просто быть. С тем, что было. С тем, что получилось. И с тем, что не сложилось — тоже. Конец года — странное время. Вроде бы праздник, ожидание, огоньки. А внутри у многих — усталость, подведение итогов, вопросы без ответов. Хочу сказать одну важную вещь. Очень спокойно и честно. Вы не обязаны: — стать лучше — стать сильнее — наконец «разобраться с собой» — начать жить правильно с 1 января Новый год — не экзамен. И не точка, где нужно срочно оправдать чьи-то ожидания. Даже свои собственные. Если этот год был сложным — это не значит, что вы «не справились». Если он был неоднозначным — это не значит, что он был зря. Иногда самый большой результат года — то, что вы выдержали. Не сломались. Не предали себя. Дожили. В новом году я хочу пожелать вам не резких изменений, а чуть больше опоры: — на себя — на свои чувства — на своё право быть живыми, а не идеальными! Пусть в следующем году будет: — меньше насилия над собой — больше честности перед самим собой — больше ясности — и чуть больше тепла там, где раньше было напряжение И если вы входите в новый год не с восторгом, а с осторожной надеждой — это тоже нормально. Сегодня не нужно: — подводить идеальные итоги — обещать себе стать лучшей версией себя — начинать новую жизнь прямо сейчас Сегодня можно просто поставить точку. Спокойно. С уважением к себе. Пусть этот вечер будет про тепло, про свет, про людей рядом или про тихое милое уединение, если сейчас именно так. А новый год начнётся потом. Не с боя курантов, а с первого настоящего выдоха. Когда вы перестанете суетиться, расслабитесь и позволите себе отдохнуть и получить удовольствие от этого яркого праздника! Хорошего вам вечера! Тёплого. Настоящего. Хорошего нового года! Пусть он принесёт свет, спокойствие и ощущение, что вы на своём месте. Пусть новый год будет про вас, а не про то, какими «надо» быть 💫 С наступающим! ☺️🥂🎄

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент