🌏 Психолог Ирина Шевцова 💻

Злость — одна из самых осуждаемых эмоций. И одновременно одна из самых привычных. Человек может раздражаться из-за мелочей. Срываться на близких. Злиться на детей, партнёра, коллег, случайных людей. А потом оставаться с тяжёлым ощущением вины и мыслью: «Со мной что-то не так. Я слишком злой человек». Но раз уж злость возникает снова и снова, если раздражение накапливается и прорывается не там, где кажется логичным, важно понять одну вещь: Злость — это не грех и не дефект характера. Это нормальная эмоция...

Постоянная тревога — состояние, с которым сталкиваются многие люди. Тревога может быть фоном: утром, днём и вечером, даже тогда, когда объективно в жизни всё нормально. У человека может быть работа, семья, планы, стабильность. Внешне — всё на своих местах. А внутри — напряжение, беспокойство, ощущение, что нужно быть начеку. Такое состояние часто описывают фразой: «Я постоянно тревожусь, хотя вроде нет причин». Со временем появляется мысль: «Наверное, я просто тревожный человек. Такой характер»...

Моей дочери 6 лет. Она не посещает детский сад, находится на попечении бабушки, пока я и муж работаем. В течение дня у ребёнка нет строгого расписания. Обычно они с бабушкой занимаются творчеством, смотрят мультфильмы, читают книги. Мы установили лимит на использование компьютерных игр — не более часа в день. Однако возникают сложности с соблюдением этого правила: после истечения отведённого времени дочь начинает настойчиво просить ещё поиграть. В результате приходится выключать компьютер принудительно, что вызывает у ребёнка слёзы и истерику...

Здравствуйте, Ирина. Обращаюсь к вам за помощью в связи с серьёзными проблемами в семейных отношениях. История нашего знакомства началась на работе. Мой будущий муж пришёл к нам на склад в качестве начальника. Наше общение развивалось стремительно, и практически с первой встречи мы проявили взаимную симпатию. Через месяц общения, во время одной из встреч, завязались романтические отношения. Развитие отношений было неоднозначным. Примерно через полтора месяца я отправилась в командировку в другой город...

Сразу оговорюсь, почему я решила написать эту статью. Потому что у меня подгорает каждый раз, когда я вижу попытки разжигать любую рознь ну или просто выставить свой собственный негативный опыт, как общую тенденцию. Если у человека был печальный жизненный опыт, важно этим поделиться. В этом важно разобраться. Но я не люблю, когда личный печальный опыт транслируют, как некую норму. Я посмотрела спектакль "Финист ясный сокол" режиссера Евгении Беркович, поставленный в 2020-м году по пьесе Светланы...