Life roots / Корни жизни

Холодная вода давно используется как способ тренировки адаптационных возможностей организма. Сегодня холодные души, ледяные ванны и зимнее плавание стали особенно популярны. Но вокруг закаливания сформировалось множество мифов. Одни считают, что чем холоднее вода и чем дольше человек в ней находится, тем сильнее эффект. Другие обещают укрепление иммунитета, защиту от всех инфекций и практически универсальное оздоровление. Научные данные гораздо интереснее. Холод действительно является мощным физиологическим стимулом...

Когда вирус проникает в организм, ему необходимо попасть внутрь клеток и заставить их производить новые вирусные частицы. Но у организма есть система раннего предупреждения. Одна из её ключевых составляющих — интерфероны. Эти сигнальные белки помогают клеткам распознать угрозу, предупредить соседние клетки и запустить противовирусные механизмы. Интерфероны — это группа цитокинов, то есть сигнальных белков, с помощью которых клетки иммунной системы и другие клетки организма взаимодействуют друг с другом...

Большинство тканей нашего организма состоит из белков. Например: Когда к этим белкам присоединяются молекулы сахара, между ними начинают образовываться прочные «сшивки». Такие белки: Именно поэтому кожа постепенно становится менее упругой, а сосуды — менее эластичными. Исследования показывают, что накопление AGE в коллагене и эластине связано с повышенной жёсткостью тканей и ухудшением их восстановления. Хотя о гликации чаще говорят в контексте косметологии, её влияние значительно шире. AGE способны...

Во время пандемии коронавируса о витамине D заговорили практически все. Его называли «главным витамином для иммунитета», массово покупали в аптеках и принимали без назначения врача. Но действительно ли витамин D настолько уникален? Почему его всё чаще называют не витамином, а гормоном? И может ли бесконтрольный приём принести больше вреда, чем пользы? Разбираемся, что об этом говорит современная наука. Большинство витаминов организм получает только из пищи. С витамином D всё иначе. Под действием ультрафиолетовых лучей типа UVB наша кожа самостоятельно синтезирует витамин D3...