Жизньмарт | Магазин хорошей еды

🍂Осенью хочется оставаться такими же энергичными и здоровыми, как летом, с удовольствием гулять и заниматься любимыми делами. Мы расскажем о продуктах, которые помогут поддержать иммунитет с сентября по ноябрь У сезонных продуктов много достоинств: они разнообразны, недорого стоят, их легко купить и приготовить.Осенние овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые замедляют старение и помогают уменьшить риск заболеваний — от обычной простуды до болезней сердечно-сосудистой системы и онкологии 🍎Яблоки Самые популярные и доступные осенние фрукты...

🥑Авокадо — это плод дерева, которое по-научному называется Persea americana (Персея американская). Оно ценится за высокую питательность и насыщенную текстуру. Авокадо очень популярно у сторонников здорового питания, его часто называют суперфудом из-за полезных свойств . Известно несколько разновидностей авокадо, различаемых по форме, цвету, вкусовым качествам и весу (200 г — 1,4 кг). Родина авокадо — Центральная Америка и Мексика. Часто путаются с определением авокадо: по внешнему виду плод напоминает...

⚡️Зачем есть сырое мясо или рыбу Пещерные люди, японцы, ведущие телешоу о дикой природе, заносчивые гурманы, даже фанаты фитнеса — все эти группы едят сырое мясо. Есть несколько причин, по которым употребление человеком сырых мяса или рыбы может быть полезно: Почему в большинстве культур не едят сырое мясо В большинстве стран люди не едят сырое мясо из-за риска пищевого отравления. Эти продукты довольно быстро портятся. Приготовление пищи помогает убить потенциально токсичные бактерии, которые в противном случае могли бы вызвать немалые проблемы со здоровьем...

🍎Годами считалось, что для здорового питания нужно есть пять порций овощей и фруктов в день. Это примерно 400 граммов. И что никто не съедает необходимое количество Но в 2017 году появилось исследование, согласно которому суточную норму фруктов и овощей стоит увеличить вдвое. По данным лондонских учёных, это ежегодно предотвращало бы до 7,8 миллиона преждевременных смертей во всём мире Ведущий автор исследования Дагфинн Аун (Dagfinn Aune) отмечает, что фрукты и овощи снижают уровень холестерина и кровяное давление, улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунной системы...

🏃Тема здорового питания-пожалуй самая обсуждаемая в медиа пространстве. Многочисленные блогеры, диетологи и фитнес-тренеры ежедневно рассказывают как организовать свой режим питания с пользой для души и тела Кажется, что знать больше уже просто невозможно! Но это не так. Вот 4 простых фактов о здоровом питании, о которых вы узнаете раньше остальных! ▫️Для правильного питания не нужно много денег и времени Многие люди отказываются от правильной еды, утверждая что это безумно дорого и сложно. Но это только отговорки...