What a juicy life!

Я Наташа, эксперт в маркетинге и коммуникациях с 14+ годами опыта и коуч с сертификацией ACC ICF Интерес к людям и психологии у меня был всегда. Я закончила аспирантуру по психологии, но долгое время это шло как будто параллельной линией, а не основной. Коучинг в какой-то момент стал для меня точкой сборки. Он помог многое про себя понять, выдержать неопределённость и не наломать дров, а постепенно выстроить более устойчивую внутреннюю опору. И да — у меня тоже было не идеально 💛 и далеко не «всегда...

Кажется, что какие-то записи, дыхание или наблюдение за мыслями — слишком простые вещи, чтобы реально менять состояние. Но в психологии есть интересный пример: В 1960-е годы советский нейропсихолог, врач-невролог Александр Лурия изучал работу с тревогой без медикаментов. Он предложил пациентам делать три простые практики в течение 21 дня. 🟠Первая — дневник мыслей Люди записывали тревожные мысли и оценивали вероятность того, что это действительно произойдет. Через время они возвращались к записям и сравнивали прогнозы с реальностью. Оказалось, что подавляющее большинство тревог просто не сбывается...

Интересно смотреть на индустрию с другой стороны — разбирать кейсы, идеи и то, как команды думают и принимают решения.

Пожалуйста: ➖не переходите по ссылкам ➖не отвечайте на такие сообщения ➖лучше сразу пожаловаться на аккаунт Если вам написали — просто игнорируйте. Спасибо, что предупреждаете 🧡

Иногда мы долго держим всё внутри: мысли о смене работы, сомнения в решениях, ощущение, что можно жить и работать по-другому, но пока не очень понятно как. Поэтому решила напомнить, как сейчас можно работать со мной. 🟠 Личные коуч-сессии Можно записаться уже сейчас — открыла несколько слотов на конец марта. Этот формат подойдёт, если есть конкретный запрос. 🟠 Стратегические сессии На них можно записаться в лист ожидания на апрель. Это более глубокая работа — обычно мы собираем целостную картину: где вы сейчас, куда хотите прийти и какие шаги помогут туда прийти...