Найти в Дзене
Заметила, что в обсуждениях сотрудников, партнеров, друзей и даже мужей, «адекватность» становится главным критерием, по которому оценивают
человека. Это уже не просто характеристика, а целый навык. Вот мой взгляд на этот мета-навык: 🔗 Адекватный человек — это тот, кто ведет себя так, как требует ситуация, и при этом остается собой 🔗 Это тот, кто четко понимает свои цели и ценности в жизни и в конкретной ситуации. Ты не привязываешься к одной позиции навсегда, но строишь решения, которые можно корректировать, в зависимости от обстоятельств 🔗 Адекватность — это понимание норм и правил игры и способность действовать в них, избегая лишней драмы. Это не про подстраивание, а про внутренний баланс и уверенность, даже когда ситуация...
13 часов назад
Что с нами происходит, когда мозг перестаёт контролировать
? Открыла для себя новый подкаст Diary of the CEO. В выпуске, который смотрела еще на праздниках, учёная Джилл Болт Тейлор, которая в 1996 году перенесла инсульт. Ее левое полушарие — то самое, что отвечает за язык, контроль, логику, социальные правила, календарь и «быть кем-то в обществе» — перестало работать. Осталось только правое: потоковое, ощущающее тело, настоящее мгновение, связь с миром, переживание единства и смысла бытия. Не «кем я должен быть», а что значит быть живым прямо сейчас....
4 дня назад
Что такое коучинг глазами человека, который с этим работает
Все чаще замечаю и по запросам, и в целом в инфополе, что несмотря на то, что в России коучинг уже официальная профессия и практиков очень много, до конца не понятно что это за услуга, какой формат и в чем смысл. Регулярно слышу ассоциации уровня «Тони Роббинс», «мотиватор», «консультант» или «ментор». Но коучинг — это не наставничество, не советы, не «как правильно». Коучинг — это работа с мышлением, по своей сути ближе всего к позитивной психологии, популярной особенно в США, как отдельное направление. Что делает коуч на самом деле Моя задача через вопросы помочь человеку увидеть то, что он сам не видит: альтернативы, решения, выборы, внутренние сценарии...
6 дней назад
It’s time
✨ обновила сайт и цены на 2026 год В этом году я зафиксировала форматы, которые действительно дают результат — и убрала те, в которых больше не вижу ценности ни для клиента, ни для себя. Что остается в 2026: 🌟 Стратегическая сессия Одна большая глубокая встреча (3–4 часа) про расстановку смыслов: где я сейчас, куда иду, зачем всё это и какой горизонт у моих решений, смотрим далеко на 10 лет вперед и на ближайшие будущее, очень расширяющий формат. Иногда именно одной такой работы достаточно, чтобы перестать идти «на ощупь» и собрать картину воедино...
1 неделю назад
12 фактов, успокаивающих психику и возвращающих в реальность
1. Большинство целей достигаются за 3–7 лет, а не за 3 месяца 2. Люди меняют карьеру в среднем 3 раза за жизнь — это норма 3. Сила воли — ограниченный ресурс. Система надежнее мотивации 4. Мозгу нужно в среднем 66 дней, чтобы закрепить привычку 5. Усталость — не слабость, а сигнал об истощении 6. Рост мышц — это 80% сон и питание и только 20% тренировки 7. Изменения в теле становятся видимыми через 4–8 недель 8. Тревога часто — следствие неопределённости, а не «характера» 9. Никто не успевает «всё». Никогда. 10. Большие результаты собираются из маленьких шагов, сделанных регулярно 11...
1 неделю назад
В этот раз у меня было особенно много времени в воздухе: идеальное пространство, где наконец можно достать всё из “отложено” и позволить
себе смотреть, читать, дослушать и додумать. И хочу поделиться тем, что оказалось самым самым и почему-то всё вышло с французским акцентом. ✨Фильм “Имя” (Le prénom) Не новый, но очень живой и искрящийся. По духу что-то между “Идеальными незнакомцами” и доброй семейной комедией ошибок. Один вечер, одна квартира, несколько персонажей и имя ребёнка, которое умудряется раскрыть характеры куда глубже, чем любые признания. Легко, смешно, умно, с хорошим послевкусием. ✨Фильм “Великолепная поездка” (Une...
2 недели назад
Как написано в письме от Международной федерации коучинга ICF
: “This is a tremendous achievement.” Сегодня в Кремниевой долине, я получила сертификацию ACC ICF Международной федерации коучинга. Сертификат признаётся в США, Европе, Азии — везде, где ICF является эталоном профессии и подтверждает мой профессиональный уровень коучинга по международным стандартам. Если честно, это достижение действительно большое, особенно если остановиться и посмотреть на путь: 🌟1,5 года 🌟коучинг не моя основная работа,...
2 недели назад
Культура спорта в США — это отдельная тема
Здесь спорт не просто матч, а ритуал и часть идентичности. Уважение к игре, к команде, к пути спортсмена. Шоу, эмоции, вовлечённость ты не зритель, ты внутри события. What a juicy life! #джуси_путеш
3 недели назад
Америка с точки зрения развлечений, шоу, музыки, гастрономии и всего, что называется entertainment — это, без преувеличений, самая сильная
точка роста и вдохновения в мире. Здесь очень высокая планка во всём: в качестве, в масштабе, в деталях, в отношении к зрителю, к гостю, к опыту. Ты буквально чувствуешь, как тебя подталкивают думать шире, смелее, амбициознее. Мой год начался в Лас-Вегасе — и это, конечно, символично...
3 недели назад
Сегодня, в канун Нового года, хочу поделиться своими «спасибо
» 🌟 Спасибо вам за то, что вы со мной: читаете, лайкаете, пересылаете друг другу мои посты. Это невероятно помогает развитию блога и очень меня поддерживает. Спасибо всем моим клиентам, которые пришли ко мне в личную практику и на стратегические сессии — за доверие, открытость, вовлечённость и желание меняться. Каждый из вас заслуживает той жизни, к которой вы стремитесь. Спасибо всем моим коллегам и команде — за поддержку, за прохождение непростых моментов и за крутые победы вместе. С кем-то мы расставались, с кем-то объединялись — и всё это был по-настоящему важный опыт...
3 недели назад