What a juicy life!

Save the date 📅 🔗

Миф о внутреннем ребенке Недавно наткнулась на интересное мнение о том, как психология иногда использует упрощенные подходы ради популярности и коммерческого успеха. Одним из таких подходов стал культ внутреннего ребенка, который представляет только положительные стороны этой субличности, в то время как хорошие качества, такие как послушание и ответственность, остаются в тени. Внутренний ребенок воспринимается как свободная от социальных норм и родительских ожиданий часть личности. Он живой, непосредственный и полон энергии и желаний. Эта часть стремится к свободе, действуя на основе импульсов, позволяя нам быть настоящими, мечтать и выражать свои желания. Для многих, усталых от постоянных обязанностей, это послание стало откровением. Оказалось, что можно быть естественным и радоваться жизни, говорить «нет» всему, что не приносит радости. Однако у этого подхода есть и обратная сторона. Внутренний ребенок также может проявляться через эгоцентризм, инфантильность и магическое мышление. Культ внутреннего ребенка иногда приводит к капризному поведению и конфликтам с родителями, порождая проблемы с социализацией. К сожалению, в этом процессе хорошие качества, такие как желание быть ответственным и заботливым, часто обесцениваются. Какие ассоциации у вас возникают с понятием внутреннего ребенка? What a juicy life!

Не верьте никому кто говорит, что ничего не хочет менять в своей жизни What a juicy life!

Представьте, что вы впервые решаете найти работу, и у вас нет четкого представления о том, как этот процесс вообще работает Это может случиться по двум причинам: либо вы долго работаете в одном месте, и, возможно, это все еще ваша первая работа, либо вы меняли место работы, потому что кто-то предложил вам перейти и вы согласились. В таком случае поиск работы может стать настоящим вызовом. У меня было нечто подобное в обоих случаях, и несмотря на все страхи и неопределенность, поиск работы оказался не таким страшным и сложным процессом, как это может показаться на первый взгляд. Основная сложность — это понимание того, чего вы действительно хотите. Если подойти к поиску работы как к исследованию, а не как к ожиданию, что вас выберут, процесс станет гораздо проще. Это не экзамен, это ваш выбор. На сегодняшний день российский рынок труда довольно узкий, но при этом достаточно прозрачен. Сейчас — уникальное время, особенно для специалистов, которые уже имеют хороший опыт и портфолио, но еще не достигли уровня Senior. Для таких специалистов есть возможность перейти на более высокооплачиваемую работу с интересными задачами. Даже если вы еще не в поиске, это хорошая возможность переоценить свои цели и функции, а рынок сейчас вполне благоприятен для этого. Если вы не ищете работу, но хотите просто узнать о новых возможностях, рекомендую сходить на несколько собеседований. Это не только поможет вам понять, чего вы хотите, но и даст возможность взглянуть на рынок труда с другой стороны. Лично мне общение с нанимающими менеджерами дало много полезного. Через вопросы о задачах и обсуждение проектов я лучше поняла, хочу ли я работать в этой роли и могу ли я выполнять такие задачи. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам преодолеть страх перед поиском работы или собеседованиями: 1. Адаптируйте резюме под каждую вакансию. Как бы муторно это не было, персонализированное резюме — ключ к успеху. Оно показывает, что вы действительно заинтересованы в должности. 2. Учтите использование систем ATS. Многие крупные и международные компании используют автоматизированные системы для обработки резюме. Используйте инструменты, как ChatGPT, чтобы добавить ключевые слова из описания вакансии в ваше резюме. 3. На собеседовании делитесь достижениями через кейсы. Вместо скучного хронологического рассказа о своем опыте, лучше расскажите о реальных проектах и кейсах, где вы добились успехов. Это всегда более привлекательно. 4. Подготовьте вопросы для интервью. Это важная часть собеседования. Вопросы показывают вашу заинтересованность и дают возможность узнать больше о компании и должности, понять подход вам все или нет. 5. HR — это только начало. Если вы подходите под требования вакансии и она вам интересна, этап с HR — это всего лишь первый шаг. Важно быть открытым и дружелюбным, если все пункты выше проделаны, все будет хорошо. Иногда стоит участвовать в интервью, даже если вы не активно ищете работу. Это помогает набраться опыта, понять, что вам нравится, а что — нет. Ну а вдруг вам предложат интересное место? What a juicy life! #джуси_пост

Представьте, что вы никогда не искали работу и хотите понять, как этот процесс действительно работает 🙂 У меня было нечто вроде такого предубеждения. На самом деле, вопреки распространенному мнению многих карьерных экспертов, поиск работы не так сложен и пугающ, как может показаться. Самая большая трудность заключается в понимании собственных желаний. Если подходить к поиску работы как к исследованию, предоставляя себе возможность выбора, а не просто ожидая, когда вас выберут, весь процесс становится значительно проще. Несмотря на ограниченность рынка, он отличается удивительной прозрачностью. В настоящее время особенно благоприятный период для менеджеров, которые еще не достигли статуса старшего менеджера, но уже обладают важными навыками. Это открывает возможности для выбора подходящих вакансий и повышения дохода при смене места работы. К чему стоит подготовиться: 1. Адаптируйте резюме под каждую конкретную вакансию. Это важный шаг, которым не стоит пренебрегать, даже если это кажется утомительным 2. Имейте в виду, что некоторые компании используют системы ATS для проверки резюме, что в основном касается очень крупных компаний и международного рынка. Используйте Chat GPT, для добавления необходимых ключевых слов из описания вакансии в ваше резюме 3. На собеседовании рассказывайте свои достижения через интересные кейсы, а не скучный хронологический рассказ 4. Подготовьте список вопросов для интервью с нанимающим менеджером — это обязательно. 5. Помните, что HR — это лишь начальный этап. Если вы соответствуете всем требованиям и вакансия вам интересна, вы без труда продвинетесь дальше. Будьте приветливы и открыты Хорошей практикой является участие в интервью даже тогда, когда вы не активно ищете работу. Это не только помогает преодолеть страхи, но и открывает двери к новым возможностям. What a juicy life! #джуси_пост

В начале года мы создали семейный книжный клуб - уже третья встреча позади! Наш клуб — это уютный женский круг, который позволяет нам оставаться на связи, несмотря на километры и океаны между нами. Всего нас шесть, и каждая встреча — это как маленький праздник. Сегодня обсуждали «Мою гениальную подругу» Элены Ферранте из цикла «Неаполитанский квартет». Эта книга — словно окно в детство, полное радостей и испытаний, рассказанная через историю двух подруг. Что интересно, многие из нас видят в ней отражение себя. Я не считаю себя экспертом в женской дружбе, но книга точно заставляет задуматься. Ведь, с одной стороны, здорово иметь кого-то, кто всегда подталкивает тебя вперед. Но с другой — это может вылиться в нескончаемое соперничество. Книга полна противоречий, и в этом её особенность. Хочется узнать, что будет дальше, даже если герои временами раздражают. Их судьбы увлекают, и это не отпускает. Кстати, HBO снял одноименный сериал, который очень точно передает сюжет книги, но всё же в книге всё выглядит ярче и насыщеннее. Так что, если ищете что-то захватывающее и многослойное, обязательно попробуйте. Рекомендую от всей души! P.S. Прикрепляю атмосферу неаполитанского вечера как украшение к рассказу ☀️ What a juicy life! #джуси_книги

Идеальный карьерный трек или путь к новой жизни? 💡 What a juicy life! #джуси_пост

Почему мы обслуживаем чужие эмоции? Только начала новую книгу Мел Роббинс «Let Them», и уже буквально с первых страниц поняла, что есть в ней что-то особенное. Опра Уинфри уже назвала ее одной из лучших трансформационных книг. Не читала ее книгу о правилах 5 секунд, но смотрела много видео, там она фокусируется на действиях и движении к своим целям. Но новая книга Мел открывает совершенно другой аспект — она исследует, как мы взаимодействуем с окружающими и почему часто оказываемся в ситуации, когда обслуживаем чужие эмоции и потребности в ущерб себе. Мы часто прогибаемся: кто-то из чувства вины или долга, кто-то — в поисках одобрения, а кто-то просто не умеет позаботиться о себе и выстроить личные границы. Важно понимать, что все это — не случайность, а результат нашего отношения к себе и окружающему миру. И если ты чувствуешь, что пора что-то менять, это первый шаг к переменам. Как часто вы задумываетесь: не пора ли начать с себя и своих истинных потребностей? P.S. Более подробный отзыв будет позже, когда дочитаю книгу 😋 What a juicy life! #джуси_пост

Почему мы обслуживаем чужие эмоции? Только начала новую книгу Мел Роббинс «Let Them», и уже буквально с первых страниц поняла, что есть в ней что-то особенное. Опра Уинфри уже назвала ее одной из лучших трансформационных книг. Не читала ее книгу о правилах 5 секунд, но смотрела много видео, там она фокусируется на действиях и движении к своим целям. Но новая книга Мел открывает совершенно другой аспект — она исследует, как мы взаимодействуем с окружающими и почему часто оказываемся в ситуации, когда обслуживаем чужие эмоции и потребности в ущерб себе. Мы часто прогибаемся: кто-то из чувства вины или долга, кто-то — в поисках одобрения, а кто-то просто не умеет позаботиться о себе и выстроить личные границы. Важно понимать, что все это — не случайность, а результат нашего отношения к себе и окружающему миру. И если ты чувствуешь, что пора что-то менять, это первый шаг к переменам. Как часто вы задумываетесь: не пора ли начать с себя и своих истинных потребностей? P.S. Более подробный отзыв будет позже, когда дочитаю книгу 😋 What a juicy life! #джуси_пост

Как определить свои истинные желания в карьере? Ответ на этот вопрос не всегда очевиден, но существует несколько эффективных методов, которые помогут разобраться в своих стремлениях и определить направление дальнейшего карьерного пути. 1. Изучайте различные роли в своей компании🔗не спешите менять работу или искать новую сферу. Начните с расширения своих обязанностей на текущей позиции. Участвуйте в новых проектах, общайтесь с коллегами, работающими над интересующими вас задачами, и просите разрешение присоединяться к их встречам. Это даст вам возможность оценить, насколько привлекательна новая область, а также поможет развить навыки и получить ценный опыт. 2. Участвуйте в внешних проектах🔗попробуйте свои силы в сторонних проектах — это может быть фриланс, помощь знакомым, волонтерская деятельность или бесплатные консультации. Даже если результаты будут не мгновенными, новый опыт и знакомства могут приблизить вас к той сфере, которая действительно вас увлекает. 3. Попробуйте себя в роли ментора или консультанта 🔗это не только позволит вам передать свои знания, но и поможет осознать собственный опыт, структурировать достижения и укрепить уверенность в своих силах. Менторство развивает лидерские качества и способствует личностному росту, открывая новые карьерные горизонты. 4. Запишитесь на короткие курсы или тренинги 🔗если вас интересует определенная область, пройдите краткосрочное обучение. Это могут быть курсы по новой теме или тренинги, углубляющие ваши знания. Такие программы не только обучают новым навыкам, но и предоставляют возможность познакомиться с единомышленниками, что может расширить вашу сеть контактов и открыть новые карьерные возможности. 5. Консультация с коучем: для ясности и фокуса 🔗если вы хотите глубже понять свои желания относительно карьеры, консультация с коучем может стать отличным инструментом для работы с целями. Коучинг поможет вам разобраться в мотивации, установить четкие цели и разработать план действий, который будет наиболее эффективен для вашего профессионального роста. What a juicy life! #джуси_пост