Life Help

Каждый, кто пережил глубокую психологическую травму, знает - боль имеет свойство возвращаться. Иногда кажется, что вы снова и снова c ней сталкиваетесь, не в силах разорвать порочный круг. Это явление известно как ретравматизация, и оно способно обесценить годы предыдущей работы над собой. Однако современная психология не только научилась распознавать этот механизм, но и разработала эффективные методы работы с ним. В формате онлайн-терапии эти методы становятся еще более доступными и безопасными...

В обществе прочно укрепился культ силы воли. Нас с детства учат, что для достижения успеха необходимо быть жестким с собой, преодолевать лень и любыми средствами идти к цели. Силу воли возводят в ранг главной добродетели, а ее отсутствие часто приравнивают к слабохарактерности. Однако у этого, казалось бы, безусловно положительного качества существует и обратная, теневая сторона, игнорирование которой может приводить к хроническому стрессу, выгоранию и чувству вины. В рамках этой статьи мы разберемся,...

В современном мире, пропитанном духом гиперпродуктивности, понятие успеха превратилось в настоящий культ, а порой и в токсичную среду. Лента социальных сетей стала витриной «идеальной» жизни: блогеры демонстрируют мгновенные карьерные взлеты, дорогие покупки и круглосуточную продуктивность, создавая искаженную реальность. На этом фоне легко начать чувствовать себя неудачником, испытывать хроническую тревогу и загнать себя в ловушку бесконечной, выматывающей гонки. Что скрывается за навязанным образом...

Знакомо ли вам это? Привязанность - эволюционный механизм выживания. Младенец плачет, улыбается, тянется к взрослому, потому что биологически запрограммирован искать защиты. Джон Боулби доказал: качество этой связи определяет всю дальнейшую жизнь человека. «Даже приматы развивают привязанность к значимым взрослым, потому что это повышает шансы выжить перед лицом опасностей» . Ключевая идея теории: Мэри Эйнсворт разработала процедуру «Незнакомая ситуация» (1960-е гг.), чтобы классифицировать детские реакции на разлуку с матерью...

Ложь - неотъемлемая часть человеческого общения. Но ее позитивная или негативная окраска зависит от контекста ситуации и нашей личной субъективной оценки. Исследования показывают: 90% людей лгут минимум раз в неделю. Что же нас заставляет искажать правду? Как ложь влияет на психику? И как онлайн-консультация психотерапевта помогает разобраться в собственных мотивах? Разберемся с экспертами. "Это наша базовая защита, корнями она идет в инстинкт выживания. Сейчас мы уже утратили инстинкты в процессе эволюции, но некоторые черты эволюционных механизмов в поведении и мышлении могут оставаться...