Life Help

Ложь - неотъемлемая часть человеческого общения. Но ее позитивная или негативная окраска зависит от контекста ситуации и нашей личной субъективной оценки. Исследования показывают: 90% людей лгут минимум раз в неделю. Что же нас заставляет искажать правду? Как ложь влияет на психику? И как онлайн-консультация психотерапевта помогает разобраться в собственных мотивах? Разберемся с экспертами. "Это наша базовая защита, корнями она идет в инстинкт выживания. Сейчас мы уже утратили инстинкты в процессе эволюции, но некоторые черты эволюционных механизмов в поведении и мышлении могут оставаться...

В современном мире межличностных отношений всё чаще встречается явление, которое вызывает у многих ощущение неопределенности и боли — гостинг. Этот термин, заимствованный из английского языка, обозначает внезапное исчезновение человека без объяснений и прощаний. Особенно остро гостинг проявляется в романтических отношениях, дружбе и даже в профессиональной сфере. В данной статье мы расскажем о том, что такое гостинг, почему он происходит и как психотерапия может помочь справиться с его последствиями...

Когда человек впервые обращается за психологической помощью, один из самых частых вопросов -Как долго нужно ходить к психологу, чтобы увидеть результат? Однозначного ответа нет, потому что длительность терапии зависит от нескольких факторов: вашего запроса, выбранного подхода и индивидуальных особенностей. Современные технологии позволяют проходить терапию удаленно, без привязки к месту...

В интернете множество противоречивой информации о людях с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Кто они на самом деле? "Трудные", "манипуляторы" или глубоко страдающие люди, нуждающиеся в понимании и помощи? Эта статья поможет разобраться в сути ПРЛ, разрушить мифы и показать, как современные онлайн консультации с психологом становятся ключом к улучшению качества жизни для таких людей и их близких. ПРЛ - это серьезное психическое расстройство, характеризующееся хронической нестабильностью в нескольких...

Сепарация от родителей — важный этап взросления, который позволяет стать эмоционально и финансово независимым. Однако не всем удается пройти этот процесс успешно. Если вы сомневаетесь, насколько самостоятельны, онлайн консультация психолога поможет разобраться в этом. Если вы постоянно спрашиваете совета у мамы или папы перед принятием решений (даже в мелочах) или боитесь их осуждения — это сигнал. Взрослый человек может прислушиваться к мнению близких, но окончательный выбор делает сам. Если после...

В современном мире здоровая самооценка играет ключевую роль в нашем эмоциональном и психическом благополучии. Она влияет на наше поведение, отношения и даже физическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, что такое здоровая самооценка с точки зрения психолога, как ее развивать и как онлайн-сервис психотерапии может помочь в этом процессе. Здоровая самооценка — это адекватное восприятие себя, основанное на реальных достижениях и качествах. Это не завышенное или заниженное мнение о себе, а сбалансированное понимание своих сильных и слабых сторон...

🎬 Онлайн терапия в сериале и в жизни - где грань между шоу и реальной помощью? Сериал «Терапия» с Джейсоном Сигелом вызвал волну интереса к психологам. Но действительно ли психотерапия выглядит так, как на экране? В этой статье мы разберём ключевые различия между вымышленной и настоящей онлайн-терапией, разберём 5 мифов, покажем, как работает терапия на Life-Help, и дадим советы по выбору специалиста. 🧠 Если вы когда-нибудь задумывались об онлайн-психологе - это идеальный материал, чтобы начать...

Перфекционизм, прокрастинация и миф о многозадачности могут стать главными врагами продуктивности. Но вы можете взять под контроль свой день, применив метод блокировки времени. Это способ управления временем, при котором ваш день делится на отдельные блоки, каждый из которых отведен под выполнение конкретной задачи. Например, вместо постоянного реагирования на уведомления, вы выделяете определённое время для проверки почты или социальных сетей. Метод блокировки времени: Ключ к успеху - сосредоточиться на одной задаче в каждом временном блоке...

Чувство непродуктивности может вызывать стресс и неудовлетворенность. Если вы сталкиваетесь с трудностями, есть способы улучшить свою эффективность. Разберем ключевые компоненты продуктивности, причины ее снижения и стратегии для достижения лучших результатов. Чтобы работать эффективно, необходимы: Продуктивность зависит от комбинации личных качеств, состояния здоровья и влияния окружающей среды. Те, кто умеет адаптироваться к вызовам, грамотно управлять временем и сохранять энергию, как правило, достигают лучших результатов...

Все, что нужно сделать, - это начать Две минуты - не такой уж долгий срок, правда? Все зависит от ситуации. Когда вы находитесь в состоянии потока, время летит незаметно. Но если вы испытываете тревогу, даже короткая задача может казаться бесконечной. Что если эти две минуты станут ключом к повышению вашей продуктивности? Именно на этом основано правило двух минут. Давайте разберемся, что это такое и как его применять. Существует несколько вариаций правила двух минут, но все они направлены на одно - повышение продуктивности через простые действия...

Прокрастинация - это привычка откладывать задачи на потом, даже если мы осознаем, что это приведет к негативным последствиям. Часто мы избегаем неприятных дел, несмотря на растущий стресс и давление из-за приближающихся сроков. Это не просто проблема планирования времени, а скорее нарушение саморегуляции, которое заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу. Прокрастинация - явление повсеместное. По статистике, почти все студенты хотя бы иногда откладывают дела, а 75% считают себя хроническими прокрастинаторами...

Откройте психологию через кино и сериалы вместе с Life Help! На нашем сервисе онлайн-консультаций с психологом Life Help появился новый раздел на форуме, который уже вызывает живой интерес - "Психология в фильмах и сериалах". Здесь мы анализируем психологические аспекты популярных кинопроизведений и делимся своими наблюдениями. Мы уверены, что такой подход поможет не только зрителям, но и начинающим психологам глубже понимать человеческую природу и расширять свои профессиональные навыки. На данный...