здесь будет мой канал

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Циркадное питание — почему КОГДА ты ешь важнее, чем ЧТО ты ешь

Знаете, что объединяет бессонницу, тусклую кожу и лишний вес? Нет, не стресс (хотя и он тоже). Ответ проще и неожиданнее — сбитые пищевые ритмы. Мы с вами привыкли считать калории, разбирать БЖУ, спорить про глютен и лектины. Но наука последних лет всё громче говорит: дело не только в том, что лежит на вашей тарелке. Дело в том, в какой момент вы эту тарелку берёте в руки. Наш организм живёт по внутренним часам — это так называемые циркадные ритмы. И у каждого органа свой «рабочий график». Поджелудочная железа, например, максимально активна утром и в первой половине дня...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Гиалуроновая кислота: как правильно наносить, чтобы она увлажняла, а не сушила

Ответ в том, что гиалуроновая кислота работает по очень конкретному механизму, и если не понимать этот механизм, можно использовать её неправильно и получить обратный эффект. Давайте разберёмся с самого начала...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Что сахар делает с вашей кожей и почему морщины появляются раньше времени

Гликирование — это химическая реакция, при которой молекулы сахара в крови присоединяются к белкам. Звучит скучно, но последствия очень конкретные. Коллаген и эластин — белки, которые отвечают за упругость и эластичность кожи — становятся жёсткими и ломкими...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Витамин D: почему его не хватает почти всем жителям России и что с этим делать

🔬 Рубрика: Нутрициология просто И если вы это читаете — очень высокая вероятность, что это касается и вас. Витамин D — это не совсем витамин в классическом понимании. Это стероидный гормон, который участвует в регуляции сотен генов и влияет на работу практически каждой системы организма...

5 месяцев назад

• Вы подписаны

Творог из магазина: как выбрать нормальный и не купить «творожный продукт»

🏷️ Рубрика: Читаем этикетки Разберём, на что смотреть — и почему разница между «творогом» и «творожным продуктом» важнее, чем кажется. По российскому законодательству настоящий творог может содержать только молоко и закваску...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент