Beauty | Здоровье и красота

❓ Рубрика: Мифы о ЗОЖ Хлеб стал одним из самых демонизированных продуктов в мире здорового питания. «Убери хлеб — и похудеешь», «от хлеба растёт живот», «глютен — яд» — эти фразы слышали почти все. И многие...

💡 Рубрика: Лайфхак дня Если вы ложитесь вовремя, не смотрите в телефон перед сном и всё равно просыпаетесь уставшим — возможно, дело не в режиме и не в матрасе. Еда, которую вы едите в течение дня и особенно...

🔬 Рубрика: Нутрициология просто Есть один минерал, дефицит которого встречается настолько часто, что некоторые исследователи называют его «тихой эпидемией». При этом в стандартный анализ крови он почти никогда не входит, и большинство людей годами живут с его нехваткой — даже не подозревая об этом...

🥗 Рубрика: Рецепты Слово «противовоспалительный» звучит как что-то из медицинского журнала. На самом деле за ним стоит очень простая идея: некоторые продукты помогают снизить хроническое воспаление в...

❓ Рубрика: Мифы о ЗОЖ Вы продержались весь день. Нормальный завтрак, обед почти по плану, ничего лишнего. А потом наступает вечер — и вы стоите у холодильника и ищете что-нибудь сладкое. Или уже нашли и едите прямо сейчас? После этого приходит чувство вины...