Клиника Life Drops

В вашем кишечнике живёт около 100 триллионов микроорганизмов. Их общая масса — 1,5–2 кг. Их генов в 150 раз больше, чем генов человека. И они управляют гораздо большим, чем мы думали ещё 20 лет назад. Микробиом кишечника влияет на: Микробиом кишечника — это совокупность всех микроорганизмов, населяющих ЖКТ: бактерий, вирусов, грибков, простейших. Преобладают бактерии четырёх основных типов: Здоровый микробиом — это разнообразный микробиом. Чем больше видов бактерий, тем лучше. Исследования последних...

Вы когда-нибудь съедали целую пачку печенья, не заметив как? Ели не потому что голодны, а потому что скучно, тревожно, устали? Заедали стресс — и потом чувствовали вину? Это не слабость воли. Это нарушение отношений с едой. И это можно исправить — без жёстких диет, без запретов, без постоянного подсчёта калорий. Осознанное питание — это практика присутствия в моменте еды: Прежде чем потянуться к еде, спросите себя: 🔴 H — Hungry? Я правда голоден(а)? 🟡 A — Angry? Я злюсь или расстроен(а)? 🟠 L...

«У меня ничего не болит — зачем идти к врачу?» Именно это говорят пациенты, у которых потом обнаруживают НАЖБП на стадии фиброза, предиабет с пятилетним стажем или полипы в толстой кишке с признаками дисплазии. Большинство серьёзных заболеваний — гипертония, диабет 2 типа, жировая болезнь печени, рак толстой кишки на ранней стадии — не болят. До определённого момента. И этот момент лучше не ждать. Особенно важна при ожирении, гипертонии, планировании спорта. Дыхательный 13С-тест или антиген в кале...

«Провела детокс на соках — очистила организм!» «Выпила желчегонный сбор — печень заработала!» «Сделала чистку кишечника — вышли все токсины!» Каждый день в социальных сетях тысячи людей делятся опытом «очищения». Индустрия детоксов зарабатывает миллиарды. А я, как гастроэнтеролог, регулярно принимаю пациентов с последствиями этих «чисток». Давайте разберёмся честно: что из этого работает, что бесполезно, а что — опасно. Реальность: У здорового человека уже есть идеальная система детоксикации: Эта система работает круглосуточно...

«Постоянно хочу спать». «Волосы выпадают пачками». «Тренируюсь, но сил нет». «Похудеть не получается — нет энергии даже на прогулку». Всё это — возможные признаки дефицита железа. И это самый распространённый дефицит в мире. По данным ВОЗ, железодефицитная анемия затрагивает около 1,6 миллиарда человек. При этом латентный дефицит железа (без анемии, но с симптомами) встречается в 2–3 раза чаще. Железо выполняет в организме множество функций: Стадия 1 — Прелатентный дефицит Запасы железа (ферритин) снижаются...