Семена чиа: маленькие суперфуды с огромной пользой
В последние годы семена чиа стали популярным суперфудом, и не зря! Эти крошечные зернышки обладают мощной питательной ценностью и могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Давайте разберемся, чем они полезны и как их можно использовать в кулинарии. Польза семян чиа Ингредиенты: Приготовление:
Смешайте чиа с молоком и подсластителем, оставьте в холодильнике на 2 часа (или на ночь). Перед подачей добавьте фрукты и орехи. Добавьте 1 ст. л. семян в любой смузи для густоты и пользы...