Исповедь синестетика

Вспомните детство. Вы стоите у витрины с заветной куклой барби/машинкой на пульте управления/подставьте своё, а мама или папа говорят: "У нас на это нет денег". В тот момент это просто обидно. Но подсознание запоминает. Слишком громкий голос, слишком сильное чувство вины - и всё, программа установлена. Во взрослом возрасте она работает безотказно: - Вы получаете зарплату, но деньги как будто растворяются. - Вы стараетесь, но внутренняя планка остаётся низкой: "у меня всё равно не получится", "денег никогда не хватает"...

Представьте утро. Будильник отложен уже в пятый раз, кофе остыл, и вместо "сейчас соберусь" в голове только "я уже не вывожу" И это ещё до того, как день начался. Мы привыкли списывать такое состояние на недосып или бешеный график. Но правда в том, что дело глубже: батарейка внутри вас просто села. Та самая, которая питает желанием жить, любить и что-то делать. Снаружи - вы собранный человек, решаете задачи, держите лицо. Внутри - раздражение, апатия, пустота. Иногда в тишине прорывается вопрос: "А это вообще моя жизнь? Куда я иду?!" Если тишина вообще случается...

Все говорили: материнство - это счастье, наслаждайся каждым моментом 🙃 Я делала всё правильно! кружка с горячим чаем, подкасты про осознанность в наушниках, чек-листы на холодильнике, улыбка типа «я справляюсь». Но ничего не помогало: в голове гул, в груди тесно, и эта липкая вина за то, что радости нет. А потом, вроде бы мелочь, добившая и полностью перевернувшая мой подход к материнству. В регистратуре в поликлинике висит бумажка: «Перерыв 15 минут». Я стою с коляской и думаю: так, а где мой?...

В этой статье вы узнаете, как сохранить спокойствие и избежать тревоги даже в периоды общего стресса и трагических событий. Управляйте своим фокусом внимания, чтобы не только помочь себе, но и своим близким. Поделюсь с вами 7 простыми шагами, которые помогут вам остаться стойкими и адекватными в любой ситуации. 🧘‍♀ Вы наверняка слышали, что важно научиться управлять фокусом своего внимания. Но как это сделать практически? Читайте до конца, чтобы понять. Почему это так сложно? Мы все должны помнить,...

👋Приветствую на этом канале всех ищущих ответы на свои вопросы, психологическую помощь и просто любопытствующих! Меня зовут Дарьяна, я - не обычный психолог, а "выНУЖденный" 😳 Это означает не то, чтобы меня кто-то заставил этим заниматься, конечно, а именно то, что мне постоянно говорили, что мне "НУЖно" заниматься этой профессией. Первое образование у меня педагогическое, я успешно преподавала иностранные языки на протяжении 15 лет. И вот тут кроется преимущества этого факта моей биографии: ✅у...