Зачем обниматься перед сном?
Недавние научные исследования показали, что объятия перед сном положительно влияют на эмоциональное состояние. Учёные обнаружили, что физическая близость, такая как объятия, держание за руку или лёгкие прикосновения во время сна, снижает тревожность и эмоциональное напряжение. Этот эффект связан с выработкой окситоцина — гормона, который вызывает чувство безопасности, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) и укрепляет эмоциональную связь...
