Нутрициолог | фитнес тренер

А вы когда-нибудь испытывали разочарование, встав на весы утром? Я очень хорошо помню эту тревожную смесь надежды и отчаяния. Был момент, когда мне казалось: все попытки похудеть — напрасны. Диеты раздражали, тренировки изнуряли, а вес будто врос в меня навсегда. Возможно, вы тоже сталкивались с этим чувством — когда перестаёшь верить, что перемены возможны. Я была именно там — шесть месяцев назад. Но тогда в моей жизни случился поворот — я не начала жесткую диету и не устроила марафон в спортзале...

А вы знали, что печень может годами страдать и не подать ни единого сигнала? Именно так было с моей знакомой Мариной. Она всегда считала себя вполне здоровой, никакого лишнего веса, да и спиртным не злоупотребляла. Но однажды, на банальном осмотре перед отпуском, врач скажет ей фразу, которая перевернёт всё: «У вас жировой гепатоз». Гепатоз печени — это когда в клетках органа начинает накапливаться жир. Сначала процесс идёт почти незаметно. Нет больных ощущений, температура не скачет, да и внешне всё чаще без изменений...

А вы знали, что можно худеть и не прощаться со сладким? Звучит как мечта! Но именно это стало для меня реальностью: кусочек утра с ложкой мёда навсегда поменял мой подход к диетам, лишнему весу и даже к радости жизни. Я — обычная женщина, которой всегда дедлайны, заботы о семье и очень хочется любимое платье на размер меньше. Диет прошла вагон, сахар вычеркивала из рациона десятки раз. Но мёд… Мёд остался. И вот почему. Мне всегда казалось, что если строго следить за фигурой, сладкое — запрет...

А вы когда-нибудь смотрели на результаты своих анализов — и не верили глазам? Столкнулась с этим девять лет назад. Казалось бы, жизнь обычная: работа, семья, попытки правильного питания. Но холестерин… Каждый раз, словно назло, он прыгал выше нормы, а врачи только разводили руками: «Возраст, наследственность, попробуйте таблетки». В голове постоянно крутилась мысль: неужели теперь жить в страхе за своё сердце? Поначалу я цеплялась за модные диеты, бегала в спортзал, пересмотрела кучу роликов на YouTube и даже пыталась пить чудо-биодобавки...

Хватит думать, что физкультура — только для молодёжи. Ваше тело заслуживает заботы в любом возрасте! 💃 МЯГКИЙ ФИТНЕС: "СИЛА + ГИБКОСТЬ" — новое занятие, созданное специально для женщин, которые хотят: — чувствовать лёгкость в теле — развивать силу без тяжёлых нагрузок — улучшить осанку и зарядиться энергией Что вас ждёт? ✔ Простые, но эффективные упражнения (без боли и стресса для суставов) ✔ Укрепление мышц и гибкость ✔ Мягкая растяжка и упражнения...