LS_Project Твое здоровое будущее!

🏋️‍♂️ Мои 3 ХУДШИЕ Ошибки в Тренировках 🏋️‍♀️ Привет,сегодня я собираюсь поделиться с вами некоторыми ошибками, которые я допускал во время тренировок. Надеюсь, мой опыт поможет вам избежать этих ошибок и сделает ваши тренировки более эффективными 💪 Ошибка №1: Пренебрежение разминкой Я часто игнорировал разминку, считая, что это пустая трата времени. В результате — травмы и долгое восстановление. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, улучшает кровообращение и снижает риск травм...

Сегодня поговорим о 3 ошибках, которые я совершил в самом начале своего спортивного пути. Если ты читаешь эту статью и ты только начинаешь тренироваться, не важно в каком возрасте ты это начинаешь 15,16, 25 или 40, то 3 эти правила, которые я для себя вывел, обязательно помогут тебе в твоем начинание! Если бы я подумал об этом гораздо раньше , то сейчас был бы намного дальше в своем физическом развитии. Моя,так сказать, фундаментальная ошибка , которая идет прежде техник , тренировок и питания. Выбери четко направление в котором ты хочешь прогрессировать и следуй ему...

Рад вас приветствовать у нас на канале, сегодня мы разберем несколько упражнений и методик для снятия спазма мышц шеи и профилактики остеохондроза. Спазм мышц шейного отдела позвоночника Я думаю многие из вас хоть раз в жизни да встречались с болью или неприятными ощущениями в области шеи...

Сегодня мы поговорим о четырех привычках , применив которые на ежедневной основе вы сможете изменить свою жизнь. Потому что весь наш день по большому счету состоит из того , что мы привыкли делать и если...

Хочешь что-то достичь ? Просыпайся в 5 утра! Утро Это именно те фразы которые мы слышим из мотивирующих видео и статей со всего интернета. Лично на себе мне удалось протестировать ранний и поздний подъем...