Психолог Хорошунова Татьяна

подписчика

Психолог. 7 лет работаю с онкопациентами и их близкими. Участник международной конференции с докладом «Искусство жить». Автор книги «Болезнь, подарившая жизнь». Моя миссия: повысить процент выживаемости при онкологическом диагнозе. Провожу через этапы лечения без страха и чувства вины

Главная Видео Статьи Ролики

ПОПРОБУЙТЕ ОБНЯТЬ СВОЮ МЕЧТУ!

Вы даже не представляете, как мощно могут действовать на нас простые объятия: - Пробовали ли вы обниматься с собой? Позвольте себе обнять себя, наполните сердце любовью и принятием. - Объятие с близкими, пожалуй, знакомы каждому, но если его телесно прожить и почувствовать — вы почувствуете заряд энергии и поддержки. - Объятие с ребенком дарят необыкновенные ощущения, что весь мир наполняется невинностью и счастьем. - Обнимашки с питомцем, с этими милыми пушистыми комочками быстрый способ поднять настроение. - Объятия с другом. Друзья это наши опоры. Не всегда можно подобрать слова для поддержки, но одно объятие может сказать больше, чем слова...

2 месяца назад

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОПАСТЬСЯ НА ЭТУ УДОЧКУ.

Если мужчина все время выставляет вас ненормальной, дефективной, заставляет верить в вашу неадекватность - скорее всего рядом с вами мужчина с нарциссическим расстройством личности. В глубине души нарцисс считает себя не ценным ничтожеством и он не может это пережить. Чтобы обеспечить сохранность в психике срабатывают защиты и он себе приписывает все ваши лучшие качества, ощущая себя поистине великим и совершенным. А на вас проецирует свои наихудшие качества, свое ничтожество, он реально искренне верит, что с вами что-то не так и каждый день искренне убеждает в этом вас! Так работает его психика,...

2 месяца назад

ЦЕНА ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ

Желание быть идеальным для всех убивает изнутри. Правда о том, куда уходит ваша непрожитая злость и как вернуть себе здоровье. Абсолютно в каждом человеке есть добро и зло, любовь и страх. Природа во всем её многообразии, а мы тоже часть природы, целостна. В мире животных, в мире растений, в человеке все сбалансировано. Но человек, в отличие от животного, в силу своего воспитания, желания нравится, быть любимым, успешным, в силу того, что он чего-то боится, блокирует различные свои части и проявления. Тот, кто все время проявляет доброту, со всеми любезен, всем полезен, всем нравится...

2 месяца назад

КАК МЫ ЗАВОДИМ СЕБЯ В БОЛЕЗНЬ.

Когда вы постоянно думаете о негативных сценариях, прокручиваете их мыслительными процессами, вы как будто ставите на пьедестал, на первое место неприятности. Где наше внимание, то и происходит. И получается, что мы как-будто запрашиваем этот опыт. Мы делаем это неосознанно. Наши внутренние части пугаются, когда мы снова и снова показываем им страшное «кино». Они выдают нам адреналин с кортизолом. То есть, мы удерживаем себя в стрессе, в этих негативных сценариях и уничтожаем себя собственными гормонами. И такое самоотравление гормонами реально может привести к болезни. Учитесь управлять своими мыслями, ведь это ваша голова, ваши мысли - почему они блуждают непонятно где...

2 месяца назад

Как перестать обижаться.

Как детская модель поведения мешает вам строить здоровые отношения с собой и окружающими. Что такое обида? - это детское чувство. Ребенок не может сказать о своих чувствах, вместо этого он сложил губки, сдвинул бровки, насупился, обиделся! Дети обижаются, когда реальное не соответствует желаемому. Вместо того, чтобы пойти в детский мир покупать новую машину, мама заставила заниматься уроками. Маленький ребенок, не обладая достаточным сознанием, ожидает определенного отношения от родителей. Ребенок не управляет своей жизнью и реальностью...

2 месяца назад

БОЛЕЗНЬ - ЭТО ИНСТРУМЕНТ.

Я поняла, что свои 45 я ощущала как конец жизни. Внутри было кровавое месиво, недовольство собой, претензии к себе и, как следствие, ко всем вокруг! Теперь, когда 80% моих клиентов с онкодиагнозом, я понимаю, что болезнь - это инструмент, который передает в наши руки Творец, который принимает Душа. Ни, как наказание за грехи, а, как ключ к трансформациям и изменениям! Это я, из личности, вся встала на дыбы, я отчаянно сопротивляюсь изменениям, потому, что теперь надо будет потрудиться. Душа знает, что этим инструментом можно и нужно воспользоваться. Но далеко не все захотят идти навстречу своим страхам, боли...

2 месяца назад

ВЫЖИВАТЬ ИЛИ ЖИТЬ?

Когда нас не принимают в детстве, когда любят, если убираем за собой, хорошо кушаем, послушные, чистоплотные, подставьте свое… , у ребенка не формируется опыт безусловной любви, понимаете? Есть и противоположная травма, которая болит — когда ребенку говорят, что с ним что-то не так: слишком толстый или ленивый, глупый, не выдержанный, плохой сын, дочь которую не хотели. Ребенок получает послание что он не любим, что его никогда таким не полюбят. Он получает послание что он/она неудобный, горелуковое и бедастобой, тымояпроблема! На этой боли вырастает человек...

2 месяца назад

КАК НЕ СТАТЬ ЗАЛОЖНИКОМ СВОИХ СТРАХОВ.

У каждого случаются жизненные ситуации, когда "все навалилось ", а выход из тупика найти не получается, от этого накапливаются паника и страх. Страх вцепился и не отпускает! Это чувство страха постоянно преследует меня! Несчастья преследуют меня! Знаете почему это все вас преследует? Потому что это ваши травмированные (часто детские) части, они хотят исцеления, они хотят быть принятыми, ваша психика стремится к целостности. Поэтому у вас не получится сбежать. Конечно хочется найти крайнего, кто или что в этом виноват(о). И мне хочется, но благо я вовремя спохватываюсь и выхожу из сценария где от меня ничего не зависит – мне там очень плохо...

2 месяца назад

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ СИЛ И ИНТЕРЕСА?

«Нет сил», «Все неинтересно»,. Эти фразы знакомы многим. Но что, если за этими общими словами скрывается не просто плохое настроение, а настоящий крик о помощи. Крик о том, что мы годами живем не своей жизнью. Попробуем разобрать по полочкам наше уныние и увидеть в нем не врага, а указатель на дорогу к себе настоящему. Исчез интерес к жизни - это плохо. Мы привыкли вешать ярлыки: плохо, хорошо, стыдно, правильно, не правильно. А что если посмотреть на это по другому? Что именно стало не интересно? Что хотелось бы? Может пришло время изменений? Нет сил...

2 месяца назад

ЧТО ВЫБИРАЕТЕ ВЫ?

Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: «У меня есть выбор!» Именно я могу выбрать хорошее или плохое настроение – и я выбираю хорошее. Каждый раз, когда случается что-то плохое, неприятности, у меня есть выбор — загнать себя в жертву или извлечь урок из этого. Я выбираю урок. Каждый раз,когда приходят ко мне с жалобой, у меня есть выбор - поддержать жалобу, жертву в нем или показать проход к взрослению. Я выбираю взрослеть, так у меня появляется много возможностей, в том числе выбирать. Я выбираю поддерживать в людях силу, а не слабость...

2 месяца назад

Игнор и байкот. Реалити уязвимость https://www.youtube.com/live/RfWdKnPU90A?si=xtkVtkigMA1K2r3k

1 год назад

Игнорирование, молчание, байкот ⁃ Ты плохо себя ведешь, я не буду с тобой разговаривать! ⁃ Замолчи и иди в свою комнату! ⁃ Прекрати, я сказала! Игнор мамы это было самое страшное для меня. Ребенок сильно зависит от мамы, которая дает внимание, откликается на ребенка эмоционально. Кричать лучше чем молчать, так как когда мама кричит на меня, значит я есть! Чтобы понимать что я существую, мне нужно «зеркало». Я жертвовала собой, иногда просила прощение, но не часто, лишь бы быть в эмоциональном поле мамы, вызывать и видеть её чувства ко мне, чувствовать себя живой, реальной. ⁃ Пожалей меня, мам - иди сначала успокойся! ⁃ Мам, мне страшно! - что за глупости, ты уже большой! Или займись делом! Таким образом мама игнорирует потребности ребенка. И ребенок себя как-будто бы отменяет. Маме удобно - закрыла ребенка в комнате, проблемы нет. Ребенок уходит в аутистическое убежище, он строит мир, а лучше сказать выживает сам с собой. Такой ребенок не может выстроить, будучи уже взрослым, отношения с другими людьми, не может построить карьеру. Человек - невидимка. Он есть и его как будто бы нет. Пока ребенок кричит - он зовет и надеется. Когда крик остается без ответа он чувствует еще больше боль, чувствуя себя ненужным. Он отключает боль, тело и перестает плакать. Ребенок словно отмораживается Таким людям страшно остаться одним. Лучше ужас без конца, чем ужасный конец, такие люди терпят и подстраиваются, дышат незаметно Психика эту боль игнорирования не выдерживает, она переживает его как страх смерти. Если человек может высказать протест это хорошо. Если нет - он нападает на себя: это я виноват во всем, это из-за меня мама злится, это я все испортил! Когда мама эмоционально отзывчива ребенок может часть эмоций перегрузить маме. В советские времена лучше было молчать, это давало безопасность, это закончилось, давайте выбираться в жизнь, в проявленность Сегодня об этом на реалити «уязвимость» в 17:00, на моем канале YouTube, подпишитесь и включите уведомление чтобы не пропустить

1 год назад

00:40