Живем до 100 лет

Привет всем худеющим и тем, кто просто следит) Сегодня 21-й день моего марафона похудения и за 3 недели получилось избавиться от 3-х килограмм. Я в жизни так долго не следила за своим питанием) Итак, цифры на сегодня: Вес: 92,3 кг (всего -3 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 106 см ( со вчерашнего без изменений, всего -5 см). Объем бедер: 118 см ( со вчерашнего -1 см, всего -7 см). Бывают дни, когда вес стоит на месте. А бывает, что сразу минус 400 грамм вылетает) Но в целом, вес уходит, как и объемы...

Пока мы молоды, худеть гораздо проще. А вот как найти в себе силы сбросить лишний вес после 40 лет? Сегодня мы расскажем о 10 знаменитостях, которые в своем возрасте смогли скинуть приличное количество килограмм. 1. Татьяна Тарасова - минус 40 кг. В свои 63 года известная в прошлом фигуристка, а сейчас тренер и судья шоу "Танцы на льду" похудела на 40 килограмм! Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, а так же психологический дискомфорт заставили Татьяну взять себя в руки. Она придерживалась консультаций...

Привет всем худеющим и тем, кто просто следит) Сегодня 17-й день моего марафона. Можно сказать, что подсчет калорий вошел в привычку. Итак, цифры на сегодня: Вес: 92,7 кг (всего-2,6 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 106 см ( со вчерашнего -1 см, всего -5 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см). Объемы уходят так же постепенно, как и снижается вес. Весы показывают минус 2,6 кг - маловато. Думаю, нужно добавлять больше активности в каждый день, чтобы сжигать как можно больше калорий...

Привет всем худеющим и тем, кто просто следит) Рубеж в 2 недели преодолен, на весах минус 2,5 кг и мы двигаемся дальше. Итак, цифры на сегодня: Вес: 92,8 кг (всего-2,5 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 107 см ( со вчерашнего без изменений , всего -4 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см). Объемы пока стоят на месте, вес по 100 грамм в день примерно уходит. Меня эта картина не печалит, гораздо важнее выйти на комфортное количество калорий при сохранении жизненной энергии...

Всем привет! Для меня сегодня наступил 13-й день моего марафона похудения. Наконец на весах увидела цифру в 92 килограмма. Совсем скоро, может через пару недель переступлю психологически важный для себя рубеж в 90 кг. Итак, цифры на сегодня: Вес: 92,9 кг (всего-2,4 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 107 см ( со вчерашнего без изменений , всего -4 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см). Объемы пока стоят на месте, вес по 100 грамм в день примерно уходит...

Продолжаем серию историй похудения от знаменитых российских и голливудских актеров и певцов. Такие истории вдохновляют и позволяют не сворачивать с намеченного пути к своему идеальному телу. 1. Пелагея - минус 15 кг. Российская певица всегда была предрасположена к полноте. Однако это не помешало ей избавиться от более чем 15 килограмм и остаться в форме. По словам певицы, залог успеха: правильное питание + спорт + спа-процедуры. 2. Настя Каменских. Солистка дуэта "Потап и Настя" делает упор не на цифры на весах, а на сантиметры объемов...

Всем привет! Для меня сегодня наступил 11-й день моего марафона похудения. Настроение бодрое, цифры медленно, но ползут вниз, все замечательно. Итак, цифры на сегодня: Вес: 93,1 кг (всего-2,2 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 107 см (со вчерашнего -1 см, всего -4 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см). Итоги решила публиковать через день, а может и 2 раза в неделю. У меня даже меню может повторяться 2 дня подряд, потому что часто готовим на пару дней сразу, чтобы не заморачиваться...

Всем привет! Сегодня 9-й день моего марафона похудения. Есть первые проблемы, но мы не сдаемся и идем дальше) Итак, цифры на сегодня: Вес: 93,5 кг (всего-1,8 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 108 см (со вчерашнего -1 см, всего -3 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см). Вчера вес встал, сегодня показал минус. В принципе, я в курсе, что вес не будет уменьшаться каждый день. Хотя по утрам начала вырабатываться привычка радостного предвкушения перед взвешиванием...

Продолжаем серию историй похудения от знаменитых российских и голливудских актеров и певцов. Такие истории вдохновляют и позволяют не сворачивать с намеченного пути к своему идеальному телу. 1. Ирина Дубцова - минус 20 кг. Секреты похудения российской певицы Ирины Дубцовой просты - дробное питание, минимум 2 литра воды в день и бокс. Неожиданно именно этот вид спорта стал основой физической активности Ирины, хотя и в тренажерном зале она отзанималась не один час. Добавьте к этому новый имидж и позитивный настрой и новый образ готов...

Не знаю как вас, а меня всегда мотивируют истории успеха в плане похудения, причем не важно, на сколько килограмм. Давайте вместе посмотрим на российских и голливудских знаменитостей, которым удалось перебороть себя и сбросить лишние килограммы. 1. Ольга Картункова - минус 61 кг за 1 год. Звезда команды КВН "Город Пятигорск" приняла решение взять себя в руки после того, как ее вес достиг 150 килограмм при росте в 169 сантиметров. Отправной точкой стал перелом ноги, случившийся еще в 2013 году. Все бы ничего, но быстро восстановиться Ольге как раз помешал лишний вес...

Всем привет! Вот и прошла первая неделя моего марафона похудения. Из глобальных итогов - ушло чувство голода после 7-8 часов вечера. А все явно благодаря дробному питания 5 раз в день. Цифры на весах пока скромные, но это и неплохо, что вес уходи планомерно, без всяких потрясений для организма. Итак, цифры на сегодня: Вес: 93,9 кг (со вчерашнего без изменений, всего-1,4 кг). Объем груди: 108 см ( со вчерашнего без изменений, всего -2 см). Объем талии: 109 см (со вчерашнего -1 см, всего -2 см). Объем бедер: 119 см ( со вчерашнего без изменений, всего -6 см)...

Для большинства людей, занимающихся похудением, данный вопрос стоит достаточно остро, особенно поначалу. Часто мы не выдерживаем именно вечерние «приступы» голода. Давайте разберёмся, как не податься искушению вечернего «перекуса». В первую очередь, необходимо знать, что чувство голода может быть физическим, а может быть психологическим, если точнее говорить - эмоциональный голод. С физическим голодом всё понятно: если организм требует пищи до урчания в желудке, то не стоит ему отказывать, тут всё просто...