Лидия Елисеева

У Вас есть мечта? Знаю одно: когда тебе 60 лет и есть осознанность своего бытия... всё равно... а вдруг свершится чудо...

Мой завтрак сегодня — как зарядка для тела и души. В тарелке: рисовая каша с гречкой (это сложные углеводы, энергия на 4 часа без скачков сахара). Ложка арахисовой пасты (полезные жиры для гормонов и мозга). Мёд (природный антисептик и сладость без вреда). Ягоды брусники (витамин С, защита почек). Кофе — ритуал, без него не утро. И маленькая спирулина на чайной ложке. Водоросль, в которой больше белка, чем в мясе, плюс железо, витамины группы В, антиоксиданты. Я добавляю её на завтрак, когда чувствую, что организму нужна «подзарядка» после тяжёлых смен на работе (продавцом- кассиром). Когда не хватает солнца и мало отдыхаю... Еда для меня как основа, а добавки — как помощники, которые дополняют мой рацион питания. А какой у вас завтрак? Поделитесь — мне правда интересно. #завтрак #еда #бадыкоторыятя #ЭнергияЗрелости #ЗОЖ.

Друзья, у меня возникла идея! Еда для меня очень важна! Пока есть энергия- буду воплощать в деле... .Говорят заранее нельзя говорить то, что задумала... но, я "открытый " человек! И если у меня не получится 🤔 ... придумаю ещё что-нибудь. Слабо🤔, мне уже 60 лет! .👆 Итак, Вы понимаете, почему я готовлю еду каждый день и снимаю в контейнере. У меня есть VIP- клиент, которого кормлю каждый день, почти... Месяц работала над питанием - "снижение веса" . 😁. Второй месяц, буду готовить на основании полученных анализов! А, это значит с помощью питания мы должны улучшить показатели! 👆Холестерин-5.34- сосуды под угрозой! . 👆Мочевина- 8.9 и Креатинин 109- почки работают на пределе! 👆Билирубин 34.7- печень и желчный просят о разгрузке! 🤦 Многие в такой ситуации паникуют или начинают пить тяжёлые таблетки. Но, как повар- биохакер, я вижу другое- нам срочно надо менять " Топливо". Что я делаю сейчас 🤔 Надо подготовить меню: 1) Полностью убираю свинину и красное мясо ( спасаем почки) 2). Ввожу " протокол детокса " на овощах и легкой индейке ( снижаем билирубин ). 3) Добавляю натуральные статины и антиоксиданты из линейки Adgenyz. Это бады которые я ем.! .Интересно то, что когда начала вникать во всё это- появилось много мыслей... Итак: Сейчас я в процессе написания Гайда " Антихолестирин и Здоровье почек". Распишу меню по дням.! . Это будет не только еда, а настоящее " лекарство" в тарелке.! Кому актуальна тема чистых сосудов и здоровых почек? Ставьте + под постом! #Рацион @питание #бады @бадыкоторыеяем #ЭнергияЗрелости

Кто каждый день думает о том, что надо приготовить? 🤔 Посмотрите, может, вдохновитесь... #ЭнергияЗрелости @едимдома #ЗОЖ @БАДы #Бадыкоторыеяем #ПП

🤾‍♀️ Сегодня готовила рулет мясной из говяжьего фарша, фаршированный шампиньонами, шпинатом и яйцом. Гречку отварила рассыпчатой. Салат из редиски с огурцами свежими и зеленью с капельками кунжутного масла. Блюдо удалось, получилось вкусно 😋 Приятного аппетита! #ЭнергияЗрелости #БАДы #БлюдоПП #ЗОЖ #Едимдома #Домашнее питание.