Лидия Ладова | Психолог

– похудеть за день на 5 кг; – повысить доход в 10 раз за месяц; – уехать жить на Бали. И не говорите, что не хочется.  Я бы не отказалась) Только вот психике и телу нужно время для маневра. Мы ставим им сверх сложные задачи, а они пугаются. Как бы мысленно человек не хотел чего-либо, у психики и тела в данный момент может не быть готовности сделать такой огромный шаг. Сознание можно обманывать. Но бессознательное все-равно возьмет вверх: «Карабкайтесь, мол, сами на такую верхотуру и убивайтесь...

Расскажу качующий в среде психологов анекдот. "Жена – мужу: – Наша соседка-то беременная! – Это – ее проблемы. – Говорят: от тебя! – Это – мои проблемы. – Что люди-то скажут?! – Это – их проблемы. – А мне-то что делать? – А это – твои проблемы". О чем это? О том, что психологи помогают разобраться тому человеку, который к ним обратился. Даже если у клиента есть огромное желание нанести добро своим родственникам, друзьям, коллегам, ...

Жил-был навигатор. Внутренний. Встроенный сразу в мозг. Он очень любил свою хозяйку и был готов 24/7 отвезти ее, куда её душе угодно. Хозяйке нужно было всего лишь назвать точку на карте, и навигатор уже срывался в путь. Беда-печать пришла откуда не ждали. ⠀ ➖ Куда едем? – спросил однажды навигатор хозяйку. ➖ Я не хочу оставаться в жопе, – уныло ответила ему она. ⠀ ⠀ На дисплее высветились крупные буквы «Ж-О-П-А». Хозяйка уже находилась там. Навигатор был в смущении. ⠀ ⠀ ➖ Куда ты хочешь, дорогая моя? – вопрошал навигатор...

#ПсихологическиеСказочки ⠀⠀ Жила-была батарейка. Ну, знаете, такая, которая заряжается от сети. Каждый день вечером приходила она к розетке. На восстановление. А утром шла свою энергию на разные прекрасные дела раздавать. Именно в таком порядке: зарядилась, потратила, зарядилась, потратила, зарядилась, … . Не то что люди.  Посадят свои аккумуляторы до нуля.  Сделают один вдох и дальше бегут выжимать из себя последние живительные капли.  Сил уж совсем ни на что нет, а они все расходуют себя в ожидании лучшего момента для подзарядки...

На обучении нам нужно было ответить на вопрос «Что я делаю, когда учусь?» ✔️ Первым пунктом я выдала: «При-хо-жу». Коллеги засмеялись, на что я весело парировала: «Между прочим, сегодня дошли не все, а я тут».  Если бы я слилась, не пришла, у меня бы не было всех последующих шагов:  слушаю тренера, задаю вопросы, делаю упражнения, практикую, наблюдаю за своими эмоциями и реакциями, пишу заметки, анализирую, перенимаю опыт коллег, вступаю в обсуждения и т.д. ✔️ В финале задания я поставила жирную точку: «Отдыхаю»...

«Я же это всё знал/понимал. Как же я сам не догадался?!» – удивляются порой клиенты после сессии. Конечно, знал. Это ведь ваши знания. Я наблюдала, слушала, задавала вопросы. А клиент искал ответы именно в себе. Представьте себе коробку с пазлами. Человек приносит ее на консультацию. В ней много кусочков разрозненных знаний...

Основная позиция, которую занимает психолог на консультациях, это нейтральность. Нейтральность - это не про холодность и безучастность. Нейтральность - это про спокойное, доброжелательное, безоценочное отношение к клиенту. К его действиям, ситуациям в его жизни.  Иначе можно: ➖ закончить встречу совместными рыданиями с клиентом и потерей управления процессом; ➖ превратить психологическую сессию в кухонные возмущения типа...

Когда я зашла в обучающий центр, там играла легкая приятная музыка. Каково же было мое удивление, когда в перерыве из динамиков зазвучали знакомые ритмы. Оказалось, что руководитель центра, он же тренер курса, занимается бачатой. Тут же нашел еще один танцор сальсы-бачаты-кизомбы и другой, пробовавший заниматься...

От одного упоминания этого термина у меня раньше начинал дергаться глаз, а в груди поднималась волна возмущения. Как это водится, от игрища судьбы «никогда не говори никогда» спустя время прилетела обраточка. Я заблуждалась, сделав вывод на основе поверхностной информации. Тогда, много лет назад, я даже не догадалась изучить подробнее данную тему. Мои суждения были из разряда «Бродского не читал, но осуждаю». Я была уверена, что эта методика про манипуляции и подчинение людей своей воле...

Споры о том, как правильно – терапия в долгую от года или краткосрочная на несколько сеансов – не заканчиваются. Каких только мнений я не слышала на этот счет. Сегодня поделюсь своим. Давайте сравним, какая обувь лучше:  – босоножки или зимние сапоги; – кожаная или из мембраны; – черная или зеленая; – с бантиками или в стиле милитари; – 37-го размера или 45-го; – на каблуке или плоской подошве; – и т...

«Возьми свою жизнь под контроль», – когда я слышу подобные выражения, то непроизвольно начинаю сжиматься и напрягаться. Слово «контроль» звучит для меня очень жестко и является предвестником стресса. Стараясь контролировать свою жизнь, я вынуждена постоянно быть настороже. У меня нет возможности ни на минуту разжать булки. Я предпочитаю не брать жизнь под контроль, а управлять ею. Взять руль своей судьбы в свои руки. Стать капитаном своего корабля. Даже когда я пишу эти строки, мое тело начинает расправляться, тепло разливается в груди, дыхание становится более ровным и глубоким...

В принципе, плакать – это нормально. На психологических сессиях случается так, что человек вдруг понимает нечто очень важное для него.  Подавляемые годами чувства внезапно вырываются наружу. Это неожиданно, больно, страшно. Человек начинает плакать.  Иногда навзрыд. Вместе с тем у монеты есть и вторая сторона. Человек освобождается от какого-то объема груза, который он сам не зная того, таскал за собой как тяжелую гирю...