Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 год назад

Как говорить о своих чувствах и просьбах так, чтобы вас услышали?

Часто в отношениях мы ждём, что партнёр сам догадается, что нам нужно. Но даже самые близкие люди не умеют читать мысли. Поэтому так важно говорить о своих чувствах открыто и честно — и делать это правильно. Открытость — ваш самый верный друг в построении и укреплении любых отношений. ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ Любые отношения — это диалог. Даже самые любящие люди не смогут поддержать вас, если не знают, как это сделать. Не бойтесь просить о помощи, благодарить и вместе искать решения...

1 год назад

Что делать, если постоянно сравниваете себя другими?

Человек, с которым вы себя сравниваете, может казаться идеальным. Кажется что он лучше вас во всем, а вы хуже… Но такая позиция только угнетает и ещё больше занижает самооценку. Конструктивное же сравнение не принижает вас, не унижает и не возвышает вас над другим человеком...

1 год назад

Осознанность: способ чувствовать жизнь

Тема осознанности сейчас везде: в блогах, на тренингах, в разговорах за кофе. Все твердят что нам всем необходимо прокачивать свою осознанность. Но так ли это необходимо? Предлагаю порассуждать на эту тему. Концепция осознанности берёт начало в буддийских учениях, где она называлась «сати» — памятование о текущем моменте. Монахи и духовные учителя тысячи лет развивали эту практику, чтобы достичь ясности ума и освобождения от страданий. В буддизме работа с сознанием была ключом к просветлению: через...

1 год назад

Искусство для души: путь к исцелению

Искусство — это мощный инструмент для самопознания и исцеления. Творчество помогает выразить эмоции и переживания, облегчая состояние при стрессе и сильных негативных чувствах. Как это работает? Искусство помогает экологично выразить, перепрожить, осознать и принять свои эмоции, тем самым развивает навыки саморегуляции, управления стрессом, позволяет посмотреть на проблемную ситуацию с другой стороны и найти пути её решения. Арт-терапия применяется в широком спектре запросов. Будет полезна при...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент