Lia Davidovich

Mоктейль-пати на Мальдивской хате! Провела мастер-класс по приготовлению моего любимого anti-age моктейля на Мальдивах Biohacking & Beauty Retreat 💎 Это – моя палочка-выручалочка, когда нужно быстро «встряхнуть» себя, прийти в тонус, почувствовать энергию и вернуть лицу сияющий вид. 🔫Anti-Age Beauty Mocktail «GLOW DROP» В одном стакане воды смешать: • L-карнитин (Элькар 2 ч. л. / 1 саше / или любой другой L-карнитин 1000 мг) • Орнитин (Гепамерц 3 г) • Цитруллин малат (Стимол 1 саше или аналог) • Лимонтар Этот моктейль помогает поддерживать клеточный и мышечный метаболизм, мягкий детокс, восполняет уровень энергии и внутренний тонус. Мягко адаптирует нервную систему к началу дня. Всем сердцем люблю и вам рекомендую. Принимать 1 раз в день утром после еды. Во время беременности и грудного вскармливания по согласованию с врачом. Всем сердцем люблю и вам рекомендую. Chin-chin!

Рабочая антиотек схема Начинаем женский биохакинг ретрит на Мальдивах с запуска лимфатической системы ☀️ Схема для снятия отечности и повышения энергии: 1. Лимфодренажная зарядка 2. Утренние практики дыхания: капалабхати + бхастрика 3. Микротоки, роллеры, гуаша Очищающее дыхание капалабхати – убирает «заторможенность» – включает ясность – запускает ЖКТ – даёт лёгкость в голове → очищаем и «включаем» организм Дыхательная практика «Бхастрика» - гипоксическая тренировка для активации митохондрий в голове – получаем прилив энергии – активируем нервную систему – улучшаем концентрацию Как дышать: Капалабхати Активный выдох — пассивный вдох 40 повторений × 3 цикла Выдох животом, плечи на поднимаем Бхастрика Активный вдох + активный выдох 60 дыханий × 3 цикла После — задержка дыхания 30 сек Сначала убираем «туман» в голове, потом включаем ресурс и энергию. Бодрит покрепче кофе! И здесь появляется состояние тихой радости. Легкость в теле и голове. И это не магия. Это база и естественная реакция организма, когда снимаешь перегруз с нервной системы