Психологический центр Lighthouse

Психологический центр Lighthouse – кто мы. Мы оказываем услуги помощи клиентам с проблемами различных зависимостей. Используя свой более чем 20-летний опыт работы с зависимыми, я и мои давние коллеги (чуть позже расскажу о них подробнее) оказываем услуги: 1) психологической помощи зависимым и созависимым клиентам; 2) психологической помощи семейным и супружеским парам; 3) проводим долгосрочные психодинамические группы; С сентября мы открываем 4) группы арт-терапии! И, кроме того, по мере набора мы будем проводить: 5) группы для детей и подростков; 6) краткосрочные группы для созависимых (формат которых позволяет прийти только 1 раз или ходить раз от разу, не систематично) и долгосрочные образовательно-психологические группы для созависимых. 7) супервизорские группы для психологов и консультантов 8) авторские обучающие программы для психологов и консультантов по работе с зависимыми для передачи им своего опыта работы с зависимыми клиентами. Мы работаем с разными видами зависимого поведения человека, в том числе с зависимостями в семейных, супружеских и родительско-детских отношениях. Мы помогаем в тех случаях, когда необходимы услуги, за пределами реабилитационных центров (до, после, вместо и во время пребывания зависимого на стационарной реабилитации), а именно: - помощи в мотивации зависимого человека к выздоровлению; - подбора наиболее адекватного метода лечения конкретного зависимого клиента; - когда выздоровление в реабилитационном центре по тем или иным причинам невозможно; - когда необходимо дополнительное участие специалистов (психологов, психотерапевтов, психиатров) помимо тех, которые занимаются только вопросами химической зависимости. Мы помогаем: - научиться правильно общаться с зависимым (так, чтобы не потакать его зависимости, а поддерживать его выздоровление и строить с ними близкие отношения); - восстановить и усовершенствовать семейные отношения, отношения пар; - научиться гармонично строить отношения с детьми; - обучиться профилактике появления наркомании, алкоголизма и другого рода зависимости в семье.

Малые группы для зависимых и созависимых Есть места в малых терапевтических группах. Одна группа для созависимых с одним ведущим - по пнд 20.00. Вторая группа - психодинамическая, с двумя со-ведущими - по вт в 20.00. Группы проходят по адресу: Аптекарская набережная, 6. Длительность 1,5 часа (90 мин, т.е. 2 академических часа). Частота 1 раз в неделю. Количество участников 6-10 человек. Группы полуоткрытые, то есть состав меняется, но не внезапно, а в соответствии с предварительными договоренностями. В группах нет определенного ограничения по сроку их существования - он определяется запросом и, опять же, предварительными договоренностями. Тем, кто хочет, получать обратную связь, - кто имеет заниженную или неадекватную самооценку и готов работать над её коррекцией, - тем, кто готов учиться строить близкие отношения, - учиться отстаивать свои "границы", НО при этом понимать других. - для тех, кто склонен к созависимости. Стоимость 2 300 рублей — Группа с одним ведущим 2 500 рублей — Группа с 2-мя со-ведущими Подробнее надо рассказывать на предварительном интервью. Запись на интервью WhatsApp +7-911-817-93-75

Опубликовано фото

🥳Дорогие друзья, мы строили, строили и почти уже построили наш дом друзей :) Теперь мы открыты в тестовом режиме! 🤗Приглашаем Вас в Секретер! 🗝Секретер - это пространство, созданное психологами для всех, кто ищет ответы на вопросы и испытывает потребности в общении и чашечке кофе ☕️ Вас встретят психологи-бариста, которые приготовят что-нибудь вкусное. И если захотите, побеседуют с вами о том, что вы давно хотели спросить 😵‍💫 🍽В меню кофе, какао, сладкие и несладкие вафли, закуски и наше радушие! Мы работаем каждый день с 9 до 22. Наш адрес: Аптекарская наб., дом 6 (вход с Профессора Попова, слева от огромной арки, звонок слева) Телефон: 8 (911) 138-99-44 Почта: c-secrete@ya.ru Наш телеграмм канал: https://t.me/secretaire_c #психолог #кафе @lhousepsy @b17.ru

Дорогие мужчины! Мы вас любим и ценим! Пожалуйста, будьте счастливы!

Вчера у нас в психологическом центре Lighthouse прошёл очередной, третий обучающий семинар Натальи Евгеньевны Невярович - "Использование клинического интервью". Участники получили сертификаты о прохождении семинара, раздаточные материалы, в скором времени - запись материала, но главное - знания и возможность общения на важные рабочие темы с компетентным специалистом. Структурировать информацию, получаемую от клиента - залог эффективной и уверенной, свободной творческой работы психолога. И клиническое интервью прекрасно дает такую структуру. Но важно не только полноценно собрать нужную информацию. Необходимо ещё и уметь ей правильно распорядиться. Собственно, об этом, на мой взгляд, семинар "Использование клинического интервью". Проще говоря, допустим, я узнал всё, что необходимо о клиенте (то есть, ничего не забыл, обратил внимание на то, что надо...), а что с этой информацией делать-то? И вот для того, чтобы понимать это, нужно прочесть очень много литературы, пройти немалое количество обучения либо... посетить такой семинар. Или посмотреть его запись. Ну, или отправиться на супервизию. В общем-то сама идея такого семинара и появилась как результат обсуждения на супервизионных группах соответствующих тем, которые регулярно повторялись. И тут - у каждого свой путь. Если Вы - практикующий психолог, психотерапевт - ознакомьтесь с материалами семинара, и может быть там найдутся ответы и на Ваши вопросы. А мы рады продолжающемуся сотрудничеству с Натальей Евгеньевной Невярович и благодарны за доверие к нашему центру! Мы сами ценим и используем информацию с её семинаров. И рады сообщить коллегам о том, что информация эта им тоже может быть доступна. Те, кто не смог попасть на семинары Натальи Евгеньевны Невярович: - "Нарушение привязанности у взрослых в психотерапии"; - "Нейробиология травмы"; - "Использование клинического интервью" по вопросам приобретения видеозаписи курсов обращайтесь по номеру: +7 921 400-77-24 Немного о ведущей: Невярович Наталия Евгеньевна, клинический психолог-психотравматолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, действительный член IAAP и европейской ассоциации EMDR, юнгианский психоаналитик, действительный член Нью-Йоркской Психоаналитической Ассоциации по подготовке психотерапевтов, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Внизу - эпизоды из прошлых курсов как примерный образец атмосферы происходящего (качество записи оригинала немного лучше) . И мы опять надеемся на продолжение сотрудничества, на новые семинары и будем делать всё зависящее от нас для этого!!! Немного о ведущей: Невярович Наталия Евгеньевна, клинический психолог-психотравматолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, действительный член IAAP и европейской ассоциации EMDR, юнгианский психоаналитик, действительный член Нью-Йоркской Психоаналитической Ассоциации по подготовке психотерапевтов, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. P. S. : Удивительная вещь процесс обучения и общения с коллегами: удается даже та работа (как консультации, так и группа), которые казались наиболее тяжёлыми и сложными прежде... Словно ты "заряжен". Спасибо ведущей и участникам! Вадим Петров© #психолог #обучениепсихологов #супервизия #семинардляпсихологов #клиническаяпсихология #психотерапия #психотравма #психологический #психологическая #психологическоеконсультирование

Когда человек много тревожится, у него возникает вполне закономерное желание контролировать. Желательно – все вокруг. Но чем больше он контролирует, тем больше тревожится, так как бессознательно понимает, что проконтролировать все не получится, как ни старайся. Возросшая тревога порождает желание контролировать еще сильнее. Круг замыкается. Кроме того, постоянная тревога и попытки контроля забирают огромное количество энергии. Вы можете этого не замечать, пока однажды не перестанете так делать. Конечно, хорошо бы разобраться с тревогой и ее причинами. Но сегодня я хочу поговорить о контроле. Вернее, о том, что вы на самом деле можете контролировать, а что нет. Такое понимание может способствовать снижению желания контролировать. Итак, что вы точно можете контролировать: ✔️Ваши мысли, чувства, поступки, действия, реакции, слова, убеждения. ✔️Как, где и когда отдыхать. ✔️Во сколько ложиться спать и во сколько вставать. ✔️Быть физически активным и сколько или нет. ✔️Где и кем работать (или не работать). ✔️С кем дружить и с кем строить отношения (или не дружить и не строить). ✔️Что слушать, читать, смотреть, чему учиться, когда и сколько. ✔️Что носить, где жить, что есть и пить, на что тратить деньги, как заботиться о себе. ✔️Как относиться к себе и другим. Остальное – мнение других* людей, их поступки и чувства, их настроение и планы, что они думают о вас и говорят, что они ожидают от вас, ваше прошлое и т.п., - это то, что находится вне зоны вашего контроля. Хотя порой может казаться иначе. *И здесь под «другими» я подразумеваю вообще всех людей, даже самых близких: партнеров, детей, родителей, друзей. Перестать контролировать близких бывает сложнее всего. Но это возможно. Важно учиться фокусировать внимание на том, что находится в вашей зоне контроля, и отпускать то, что вам неподвластно. Если списки кажутся вам неполными, вы можете дополнить их самостоятельно, и возвращаться к ним в моменты, когда захотелось что-то проконтролировать. Александра Карпова ©

Опубликовано фото

Психоаналитическая группа - это особая форма психодинамической групповой работы, где вековой опыт психоаналитической терапии в сочетании с современным уровнем знаний о групповых процессах предоставляет Вам уникальную возможность как для обретения новых навыков поведения и взаимодействия с людьми, так и для исследования глубинных психических процессов, лежащих в основе нашего поведения и взаимоотношений с людьми. В группе на Вас работает как гетерогенность индивидуальных особенностей участников и возможность множественного консенсуса (согласование интересов и мнений), так и группа в целом как фактор. Можно максимально познать себя и других. Группа может больше «вместить» и переработать чувств и переживаний, чем отдельно взятый человек, может предоставить большое разнообразие ответных реакций и опыта совместных переживаний, что позволяет «нащупать» то единственно верное для каждого решение. В психодинамической групповой терапии с позиций какого бы подхода мы не рассматривали то, что можно назвать групповым терапевтическим фактором - группа-как целое, мы всегда говорим о том, что в групповом пространстве формируется нечто большее, чем просто сумма отдельных переживаний участников. Содержание этого поля или среды матрицы в значительной мере бессознательное, «окунаясь» в которое отдельные смыслы приобретают иную коннотацию (иное эмоциональное и оценочное значение) и возвращаются к участникам в новом качестве, позволяя неосознанные коммуникации сделать осознанными, способствуя личностной интеграции. Терапия проходит в условиях доверия и конфиденциальности, в соответствии с индивидуальными особенностями человека и с учетом его жизненных обстоятельств. Психоаналитический поход дает наиболее устойчивый результат. Это разговорная группа закрытого типа (в среднем до 8-10 человек), как правило, длительного неограниченного по времени формата. Продолжительность Вы определяете самостоятельно. Психоаналитическая группа - это то безопасное и поддерживающее пространство, где Вы получаете редкую возможность говорить абсолютно обо всем, что наиболее значимо именно для Вас, для чего в обыденной жизни не находится места, или времени, или человека, кто мог бы выслушать, понять и принять. Работа в группе в психоаналитическом ключе дает возможность через общение найти природу проблемы, дойти до источника и исследовать ее развитие, что позволяет не только прервать патологическое проявление, но и способствует в результате интеграции различных частей личности (в значительной степени ранее не осознанных). В процессе работы участники учатся выражать мысли, говорить о своих чувствах, слушать и слышать других участников, понимать и быть понятыми, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии) и многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений. © Елена Перминова #психолог #зависимость #созависимость #психоанализ #групповаятерапия #психодинамическаягруппа #групповаяпсихотерапия

Что происходит в мозгу наркомана или алкоголика (поясняющий текст к ролику в предыдущем посте: dzen.ru/...52) В 1954 году американские нейрофизиологи Джеймс Олдс и Питер Милнер изучали при помощи микроэлектродной технологии на крысах функции определенных структур мозга. Они внедряли в мозг крысы микроэлектроды и подавали туда электрический ток. Однажды они ошибочно ввёли электроды не в ту область, которую исследовали. Раздражение этой области принесло животному явное удовольствие. Они сделали рычажок и дали крысе, нажимая лапкой, стимулировать свой мозг. Крыса начала это делать с частотой 5 000 стимуляций в час. Она это делала до тех пор, пока внезапно не упала и не заснула. Проснувшись, она моментально возобновила самостимуляцию. Олдс пытался отвлечь ее, предлагая ей питье и еду, но она не обращала на это внимание. Ее не интересовал секс и, как показали дальнейшие опыты, крысы в этих случаях забывали и о детенышах. Их не отвлекал от этого занятия на испуг, ни боль. В конце концов, крысы обессиливали и умирали во время самостимуляции. Коллеги Олдса заинтересовавшись этим проделывали эти опыты с морскими свинками, кроликами, кошками, собаками, обезьянами, и всегда происходило одно и то же. Ничто не отвлекало животное от самостимуляции до самой смерти. Подобные области найдены в мозгу человека. Испытуемые, которым стимулировали эту и близлежащие области, говорили, что они переживали вспышки чувства необыкновенной интенсивности, похожего на оргазм, некой душевной легкости, при которой все боли и заботы исчезали из сознания. Но это удовольствие отличалось от того что приносит вода или еда: оно было ненасыщаемое. Крысы готовы были платить любую цену лишь бы получить это удовольствие. Человеческие наркомания, алкоголизм другие зависимости принуждает платить людей такую же цену. Любой наркотик требует увеличения дозы, увеличивает готовность к жертвованию своими естественными потребностями. Так были открыты и описаны структуры мозга, названные "центр удовольствия". Для нас зависимость — био-психо-социо-духовное заболевание, и ошибкой будет сводить всё только к биологическим особенностям зависимого человека (тщетно надеясь, что просто «почистить» организм будет якобы достаточно). Но такой же ошибкой будет игнорирование биологических механизмов образования зависимости. Видео об эксперименте: dzen.ru/...d52 Больше информации о нас: https://lhouse.info/himicheskaya-zavisimost #зависимость #алкоголизм #наркомания #психолог #созависимость

lhouse.info

✔️Не меняйте привычный образ жизни, насколько это возможно. Привыкли гулять по вечерам - гуляйте. Ходили в спортзал - продолжайте. Занимались танцами или рисованием - не оставляйте эти занятия. Делать изо дня в день то, что делали раньше, - это про опору, и это немного успокаивает. ✔️Не сбивайте режим сна (время отхода ко сну и время подъема). Полноценно питайтесь. Гуляйте. Это важно. ✔️Сократите информационный поток. Максимально. Если вам все же важно быть в курсе, выберите себе один-два источника и читайте их один раз в день. Если тревога накрывает, используйте следующие способы, что успокоиться или снизить интенсивность тревоги. Для начала два важных момента: ✔️не начинайте с ней бороться. Это не работает. ✔️помните: тревога однажды закончится. ⠀ Итак, как можно себе помочь? ⠀ 1. Вернитесь в настоящий момент. Сделать это можно с помощью простого упражнения: оглядитесь вокруг, прислушайтесь и назовите: • 5 звуков, которые вы слышите; • 5 предметов зеленого цвета; • 5 предметов на букву "к"; • 5 ощущений в теле. Цвет предметов и буква могут быть любыми. Повторите несколько раз, меняя букву, форму и цвет и называя другие звуки и ощущения. ⠀ 2. Нормализуйте дыхание. Обычно в тревоге мы начинаем чаще дышать, а дыхание становится поверхностным. Что делать? • Если рядом с вами есть близкий человек, можно положить ему руку на грудь и синхронизировать свое дыхание с его. • Второй вариант - использовать метод дыхания "по квадрату". На 4 счета делаем вдох, на 4 счета задерживаем дыхание, на 4 счета выдох, на 4 счета задерживаем дыхание и повторяем это 4 раза. Вдох делаем через нос, выдох - через приоткрытый рот. Счет должен быть не быстрым. ⠀ 3. Когда мы тревожимся, наше тело зачастую напряжено. Нужно его расслабить. ✔️начинаем расслабляться с головы и до кончиков пальцев ног, поочередно каждой частью тела. Для этого вам потребуется некоторое время. Если вам будет так проще, то можно лечь. ✔️если сразу расслабиться не получается, то можно сначала сильно напрячься. Напрягаем каждую часть тела: лицо, шею, руки, сжимаем ладони в кулаки, напрягаем живот и ягодицы, бедра и голени, а также стопы и пальцы ног. Держим так некоторое время, а затем, когда напрягаться станет совсем сложно, резко расслабляемся. Можно сделать 2-3 раза подряд. 4. Еще один способ работы с тревогой - задать себе вопрос: для чего я сейчас тревожусь? Обратите внимание: ваш ответ должен начинаться не со слов "потому что", а со слов "для того, чтобы...". Разрешите себе тревожиться, но после того, как найдете ответ на этот вопрос. ⠀ Если же тревоги становится слишком много, и вы понимаете, что справляться уже сложно, не откладывайте и обратитесь за помощью. Александра Карпова ©