Найти в Дзене
Как перестать тревожиться и начать просто жить?
В наши дни этот вопрос волнует буквально каждого. Тревога стала тенью современного человека. Мы привыкли к ней, как привыкают к легкому сквозняку в доме - вроде неудобно, но терпимо. Вот только со временем сквозняк превращается в ледяной ветер, который выдувает все тепло и радость. Но есть и хорошая новость: тревога - это не приговор и не черта характера. Это просто сбитая настройка вашей внутренней системы. И её можно перенастроить. Для устранения проблемы, важно понять её причины. Причина 1. Почему...
3 недели назад
Ты не супермаркет: хватит выдавать себя «по акции»
Когда мы забываем про свою ценность, жизнь превращается в вечную «распродажу»: бери меня целиком, но только с бонусом «рушь мои границы и пользуйся сколько хочешь». Знакомо? ☝️В отношениях: «Ну, главное, что он не пьёт. Чего ещё хотеть?» ☝️На работе: «Да, переработки, но зато зарплата стабильная». ☝️В дружбе: «Она меня критикует, но ведь она моя подруга с детства». Это всё и есть акции. И проблема в том, что мы сами ставим эти ярлыки: «-50% на мою радость», «1+1 на моё время», «Плати меньше — получай больше»...
6 месяцев назад
Самоценность не продаётся по скидке, даже на чёрную пятницу🤣
Ну что, продолжим про Самоценность? Ты замечала, как мы иногда ведём себя с собой, будто идёт вечная распродажа? 🔥В отношениях: «Ну ладно, пусть не звонит неделями, зато иногда цветы дарит». 🔥 На работе: «Да, платят копейки, зато у нас коллектив хороший». 🔥 В жизни: «Я не буду просить о помощи, вдруг подумают, что я эгоистка». Вот и получается, что мы живём как супермаркет, где ценники на нас постоянно переписываются красным маркером.‼️ Почему так происходит? Причин может быть много, вот основные: ☄️Детский сценарий «будь хорошей»: нас учили заслуживать любовь...
6 месяцев назад
Почему твоя самооценка ведёт себя как кот — то приходит, то уходит, а то вообще гуляет сама по себе😁
Ты заметила, что с самооценкой у многих женщин странные отношения? Сегодня ты уверена в себе: прическа идеальная, улыбка сияет, и ты думаешь: «Да я богиня!» А завтра... будто кто-то ночью взял и выключил внутренний Wi-Fi уверенности. И ты уже сидишь, смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Ну, может, не богиня... максимум стажёр на должность феи». Самооценка в этом смысле похожа на кота. Сегодня он мурчит на коленях, завтра — ушёл в закат, и ищи его по всему району. Откуда это берётся? Наш внутренний...
6 месяцев назад
Поддержка для женщины: как это работает на самом деле? Женщинам очень важно чувствовать рядом плечо. Да, мы можем быть сильными, тащить пакеты из «Ашана», решать вопросы на работе и даже чинить розетку… но если честно — так жить не хочется. Поддержка — это то, что делает из «усталой девочки» сияющую женщину. ✨ И вот как это проявляется в жизни: 🍫 Мужчина. Лучший вариант — тот, кто не только скажет «я рядом», но и реально поможет: донесёт сумку, решит вопрос, а не нагрузит ещё больше. Настоящая поддержка — это «я закажу тебе такси, а ты пока отдыхай». 👯 Подруги. Иногда лучшая терапия — это чай, плед и разговоры «о нём» до трёх ночи. А ещё мемчики в 2:00, потому что смех — тоже поддержка. 🧘 Психолог или коуч. Тот, кто не даст утонуть в собственных мыслях и мягко вернёт к себе настоящей. Найдите своего специалиста, который будет понимать, что и в какой момент Вам нужно. 💃 Ты сама. Иногда поддержка выглядит так: выключить телефон, надеть пижаму с единорогами и сказать миру «сегодня я отдыхаю». Я этого достойна! 💡 Самое главное: женщина расцветает там, где чувствует, что о ней заботятся. И да, лучший бонус судьбы — это сильный мужчина рядом, с которым можно быть слабой и счастливой. Но если мужчины пока нет, или Ваш мужчина пока не готов оказать вам нужной поддержки берите другие варианты. А лучшее решение использовать их ВСЕ☝️
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала