Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Ты не супермаркет: хватит выдавать себя «по акции»
Когда мы забываем про свою ценность, жизнь превращается в вечную «распродажу»: бери меня целиком, но только с бонусом «рушь мои границы и пользуйся сколько хочешь». Знакомо? ☝️В отношениях: «Ну, главное, что он не пьёт. Чего ещё хотеть?» ☝️На работе: «Да, переработки, но зато зарплата стабильная». ☝️В дружбе: «Она меня критикует, но ведь она моя подруга с детства». Это всё и есть акции. И проблема в том, что мы сами ставим эти ярлыки: «-50% на мою радость», «1+1 на моё время», «Плати меньше — получай больше»...
3 месяца назад
Самоценность не продаётся по скидке, даже на чёрную пятницу🤣
Ну что, продолжим про Самоценность? Ты замечала, как мы иногда ведём себя с собой, будто идёт вечная распродажа? 🔥В отношениях: «Ну ладно, пусть не звонит неделями, зато иногда цветы дарит». 🔥 На работе: «Да, платят копейки, зато у нас коллектив хороший». 🔥 В жизни: «Я не буду просить о помощи, вдруг подумают, что я эгоистка». Вот и получается, что мы живём как супермаркет, где ценники на нас постоянно переписываются красным маркером.‼️ Почему так происходит? Причин может быть много, вот основные: ☄️Детский сценарий «будь хорошей»: нас учили заслуживать любовь...
3 месяца назад
Почему твоя самооценка ведёт себя как кот — то приходит, то уходит, а то вообще гуляет сама по себе😁
Ты заметила, что с самооценкой у многих женщин странные отношения? Сегодня ты уверена в себе: прическа идеальная, улыбка сияет, и ты думаешь: «Да я богиня!» А завтра... будто кто-то ночью взял и выключил внутренний Wi-Fi уверенности. И ты уже сидишь, смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Ну, может, не богиня... максимум стажёр на должность феи». Самооценка в этом смысле похожа на кота. Сегодня он мурчит на коленях, завтра — ушёл в закат, и ищи его по всему району. Откуда это берётся? Наш внутренний...
3 месяца назад
Поддержка для женщины: как это работает на самом деле? Женщинам очень важно чувствовать рядом плечо. Да, мы можем быть сильными, тащить пакеты из «Ашана», решать вопросы на работе и даже чинить розетку… но если честно — так жить не хочется. Поддержка — это то, что делает из «усталой девочки» сияющую женщину. ✨ И вот как это проявляется в жизни: 🍫 Мужчина. Лучший вариант — тот, кто не только скажет «я рядом», но и реально поможет: донесёт сумку, решит вопрос, а не нагрузит ещё больше. Настоящая поддержка — это «я закажу тебе такси, а ты пока отдыхай». 👯 Подруги. Иногда лучшая терапия — это чай, плед и разговоры «о нём» до трёх ночи. А ещё мемчики в 2:00, потому что смех — тоже поддержка. 🧘 Психолог или коуч. Тот, кто не даст утонуть в собственных мыслях и мягко вернёт к себе настоящей. Найдите своего специалиста, который будет понимать, что и в какой момент Вам нужно. 💃 Ты сама. Иногда поддержка выглядит так: выключить телефон, надеть пижаму с единорогами и сказать миру «сегодня я отдыхаю». Я этого достойна! 💡 Самое главное: женщина расцветает там, где чувствует, что о ней заботятся. И да, лучший бонус судьбы — это сильный мужчина рядом, с которым можно быть слабой и счастливой. Но если мужчины пока нет, или Ваш мужчина пока не готов оказать вам нужной поддержки берите другие варианты. А лучшее решение использовать их ВСЕ☝️
3 месяца назад
🌊 Женщина — как океан
🌊 Женщина — как океан Иногда она спокойна, как утренний штиль: тёплый ветерок, мягкая волна и полное ощущение рая. А иногда — бах! — и штормовое предупреждение без предупреждения. Вопрос не в том, какая женщина. Вопрос — какой рядом мужчина? Если он настоящий капитан — умеет держать штурвал и не боится непогоды, — женщина раскроется для него, как самое красивое море или океан. Она станет его силой, его вдохновением и даже его «ветром в паруса». Но если рядом мужчина без компаса и вёсел — увы, шторм его просто унесёт...
3 месяца назад
Природа Женской Энергии и как с ней подружиться!
(и как с ней подружиться, вместо того чтобы ловить её по всему дому) Женская энергия — это не «улыбайся и будь милой», а живая стихия: 🌊 она течёт, как вода, 🌞 греет, как солнце, 🌪️ и иногда сметает всё на своём пути (особенно нервы окружающих). Это твой внутренний «двигатель счастья» — именно он делает тебя магнитом для людей, идей, денег и вдохновения. Смотри по симптомам 👇 Счастье = Энергия + Юмор + Умение выбрать шоколад правильно 🍫 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄 Потому что наполненная женщина — это не та, у которой всё «под контролем»...
3 месяца назад
Почему в коридоре затмений тревожность усиливается?
Чтобы пройти этот период легче, я подготовила для тебя гайд «Как выйти из тревожности за 7 дней». Этот гайд может стать для тебя настольной книгой, которую ты можешь пользоваться в любой нужный момент жизни, когда тревожность вдруг вернется. В нём — простые практики дыхания, работы с мыслями и энергией, которые помогают вернуть спокойствие и уверенность. Подробный 7-дневный гайд от тревожности Задача дня: перестать убегать от тревоги, признать её и начать наблюдать. Практика 1: Выгрузка мыслей Практика 2: Дыхание «4-4-4» 👉 Осознай: тревога — это не ты...
4 месяца назад
Материалы для личностного роста и развития полезных привычек
Личностный рост — это не одномоментный скачок, а путь. Он начинается с внутреннего запроса: «Я хочу жить иначе. Хочу больше осознанности, энергии, уверенности. Хочу изменить свою жизнь, начиная с себя». На этом пути особенно важны не только цели, но и инструменты, которые помогают идти вперёд: книги, практики, трекеры, окружение, привычки и внутренняя честность. В этой статье — полезные материалы и ресурсы, которые помогут вам осознанно расти, внедрять новые привычки и формировать версию себя, к которой вы стремитесь...
5 месяцев назад
Как ты своими руками сливаешь деньги, возможности, здоровье и всё, что могло бы быть твоим счастьем!
«Я устала. Я вроде всё делаю — работаю, стараюсь, развиваюсь… А жизнь будто идёт мимо. Как будто счастье существует где-то, но не для меня». Ты когда-нибудь ловила себя на таких мыслях? Ты не ленишься. Не бездействуешь. Но в тебе будто дыра. Энергетическая. И всё хорошее — любовь, деньги, здоровье, вдохновение — утекает, не успев остаться. И вот правда, которую часто не хотят признавать: Ты сама это создаёшь. Своими мыслями, выборами, установками. И сейчас я покажу тебе, как именно. 💸 1. Ты обесцениваешь...
5 месяцев назад
Психология в повседневной жизни: как психологические принципы управляют нашим поведением
Мы не всегда осознаём, насколько глубоко психологические механизмы влияют на наш образ жизни. Многие решения, эмоции и действия продиктованы не логикой, а внутренними законами психики: убеждениями, установками, защитами, мотивацией и бессознательными реакциями. Понимание этих принципов помогает жить более осознанно, не бороться с собой, а действовать в согласии с собственной природой. 1. Установки и убеждения формируют нашу реальность С детства мы усваиваем установки вроде: «надо стараться быть хорошей», «деньги даются тяжело», «любовь надо заслужить»...
5 месяцев назад
Техники и методы для снижения уровня стресса и улучшения эмоционального состояния
Современный мир — это скорость, информационный шум, многозадачность и постоянные вызовы. Даже если внешне всё спокойно, внутри мы часто живём в режиме хронического напряжения. Стресс становится привычным фоном, из-за которого снижается качество жизни: появляются усталость, раздражительность, бессонница, тревожность, апатия. Но есть хорошие новости — эмоциональное состояние можно регулировать. Ниже собраны эффективные и простые техники, которые помогают снизить уровень стресса и вернуть себе внутреннее равновесие...
5 месяцев назад
Тест на определение Энергетического типа женщины
1. Что тебе больше всего помогает восстановиться? а) Побыть одной в тишине б) Пообщаться с друзьями, выйти в люди в) Сделать уборку, приготовить что-то, навести порядок г) Вдохновиться новой идеей, поучиться или порисовать 2. Что тебя больше всего истощает? а) Суета, шум, многозадачность б) Отсутствие признания и целей в) Беспорядок, нестабильность, переезды г) Рутина и ограничения 3. Твой стиль в отношениях — ты скорее: а) Глубокая, интуитивная, ранимая б) Яркая, активная, любишь быть в центре внимания в)...
5 месяцев назад
05:18
1,0×
00:00/05:18
6 месяцев назад
05:43
1,0×
00:00/05:43
6 месяцев назад
02:11
1,0×
00:00/02:11
6 месяцев назад