Школа плавания для взрослых LETSSWIM (СПб)

«Я не могу сделать вдох, когда лицо в воде», «Паникую, как только вода касается носа», «Держусь за бортик, потому что страшно потерять контроль» Знакомо? Если да — вы не одиноки. Более 70% взрослых учеников, которые приходят к нам в школу, начинают именно с этого страха. И это абсолютно нормально. Вода — не наша естественная среда. Наш мозг воспринимает погружение лица как угрозу дыханию и включает «режим тревоги». Задача тренера — не заставить, а помочь телу и мозгу договориться. Сегодня я поделюсь тремя упражнениями, которые мы используем на первых занятиях в школе LETSSWIM...

😱 Многие знакомы с нашей школой, а кто-то слышит о нас впервые. Давайте исправим это! 🆒 Кто мы? Школа плавания для взрослых LETSSWIM (Санкт-Петербург). Мы — профессиональные тренеры с высшим образованием в области физической культуры и спорта. 📅 С 2019 года обучили более 3000 человек: от тех, кто боялся опустить лицо в воду, до уверенных пловцов. 🌊 Во что мы верим? Плавание — это искусство, доступное каждому. Неважно, сколько вам лет и какая у вас подготовка. Главное — правильный план и безопасная техника...

Плавание - один из старейших видов спорта, и за свою долгую историю появилось множество выдающихся пловцов, установивших мировые рекорды и вдохновивших поколения. Вот некоторые из самых известных пловцов и их достижения: Эти пловцы продемонстрировали невероятные способности, силу воли и преданность своему виду спорта. Их достижения вдохновили бесчисленное количество людей заняться плаванием и стремиться к собственным целям. Групповые тренировки по плаванию в Санкт-Петербурге Хотите улучшить свои...

Плавание - это универсальная форма упражнений, которая подходит людям всех возрастов и уровней подготовки. Вот несколько советов, как начать плавать и не бросить: 1. Найдите бассейн и тренера Первый шаг - найти бассейн и тренера, который поможет вам научиться правильно плавать. Тренер может предоставить индивидуальные инструкции и поддержку, необходимые для безопасного и эффективного начала. 2. Установите реалистичные цели Не пытайтесь сразу проплыть километр. Начните с коротких заплывов и постепенно увеличивайте расстояние и интенсивность...

Плавание - это универсальная форма упражнений, которая предлагает многочисленные преимущества для здоровья. Вот как вода помогает нашему телу: Улучшает сердечно-сосудистую систему: Плавание заставляет сердце работать сильнее, улучшая кровообращение и снижая риск сердечных заболеваний. Укрепляет мышцы и суставы: Вода обеспечивает естественное сопротивление, которое помогает укреплять мышцы и суставы, не оказывая чрезмерного давления на них. Уменьшает боль и воспаление: Плавание снижает воспаление и боль, особенно при таких заболеваниях, как артрит и фибромиалгия...