Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Закреплено автором
6 месяцев назад

Кто научит вас плавать? Знакомьтесь, команда LETSSWIM 🏊‍♂️

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

😖 5 ошибок, из-за которых болят плечи после плавания (и как это исправить)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «После бассейна ноют плечи», «Не могу поднять руку, чтобы достать что-то с полки», «Думал, плавание лечит суставы, а оказалось наоборот»... Знакомо? Боль в плечах — жалоба №1 у взрослых пловцов. По данным спортивной медицины, с ней сталкивается до трети всех, кто регулярно плавает. И почти всегда причина — не в плавании, а в ошибках техники. Сегодня разберём 5 главных ошибок, которые «убивают» ваши плечи. После прочтения вы поймёте, что именно вызывает боль и как плавать без неё...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

🛒 5 ошибок при выборе инвентаря для плавания (на чём сэкономить, а на чём — нет)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «Очки запотевают через 5 минут», «Шапочка сползает и давит», «Купил ласты — а ноги болят»... Знакомо? Новички тратят тысячи рублей на инвентарь, который им не нужен или не подходит. А потом разочаровываются: «Плавание — это дорого и неудобно». Сегодня разберём 5 главных ошибок при выборе снаряжения. После прочтения вы соберёте идеальный набор новичка и не потратите ни рубля лишнего. 👍 Понравилась статья? Поставьте лайк — это помогает каналу...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

📉 5 причин, почему вы стоите на месте в плавании (и как сдвинуться с мёртвой точки)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «Хожу в бассейн 3 месяца, но всё ещё плыву только 25 метров», «Техника не улучшается, хотя стараюсь», «Читаю статьи, смотрю видео, но прогресса нет»... Знакомо? Вы не одиноки. 80% взрослых пловцов сталкиваются с «плато» — периодом, когда кажется, что сколько ни тренируйся, лучше не становится. Сегодня разберём 5 главных причин, почему вы стоите на месте. После прочтения вы поймёте, что именно тормозит ваш прогресс и как сдвинуться с мёртвой точки за 2-4 недели...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

🏊♂️ 5 ошибок при возвращении в бассейн после отпуска (почему всё разучились)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «После месяца отпуска не могу проплыть и 25 метров», «Техника развалилась, ноги тонут», «Задыхаюсь как новичок»... Знакомо? После отпуска в бассейне вы чувствуете себя так, будто никогда не плавали. Это нормально! За 2-4 недели без тренировок тело «забывает» технику, выносливость падает, дыхание сбивается. Сегодня разберём 5 главных ошибок, которые совершают пловцы при возвращении. После прочтения вы составите правильный план восстановления и вернёте форму за 2-4 недели...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

👨‍👩‍👧 5 ошибок при плавании с детьми на море (если вы родитель)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «Ребёнок отплыл на секунду — и уже захлёбывается», «Кричит, что боится, хотя вода по пояс», «Не знаю, как научить плавать, сам не умею»... Знакомо? Отдых с детьми на море — это радость, но и огромная ответственность. Статистика неумолима: большинство несчастных случаев на воде происходит именно с детьми, и почти всегда причина — ошибка взрослого. Сегодня разберём 5 главных ошибок, которые совершают родители на море. После прочтения вы будете знать, как обеспечить безопасность и научить ребёнка любить воду...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

🌊 5 ошибок при плавании в море (солёная вода, волны, медузы)

Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «Нахлебался воды и теперь тошнит», «Волна накрыла с головой — началась паника», «Щиплет глаза, ничего не вижу»... Знакомо? Море — это не бассейн. Здесь нет ровных дорожек, хлорированной воды и бортика, за который можно ухватиться. Сегодня разберём 5 главных ошибок, которые портят отдых и делают плавание в море опасным. После прочтения вы будете чувствовать себя в стихии уверенно и безопасно. 👍 Понравилась статья? Поставьте лайк — это помогает...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент