less & more - искусство быть собой снаружи и внутри

Давайте сегодня проведем небольшой эмоциональный чекап. Мы часто запихиваем эмоции поглубже, концентрируясь на продуктивности, эффективности и прочих достигаторских вещах. Особенно когда на нас давит экономическая ситуация и штормы на рынке труда. Но без внимания к своему состоянию, можно быстро скатиться в выгорание или что похуже. Поэтому предлагаю сегодня хотя бы немного посмотреть на свои эмоции и вывести их в более осознанную плоскость. Вопросы на сегодня: — Какая эмоция посещает меня чаще других в последнее время? — Что я думаю об этой эмоции? Нравится ли она мне? Хочется ли мне ее испытывать...

Ты приходишь в правильное время» сказала мне ии-шка в ответ на мое «а вдруг в 39 лет уже поздно?» Сегодня получилось на удивление продуктивное и поддерживающее общение с ChatGPT. Я почти разобрала нагромождение разных мыслей в голове и даже всплакнула от «я рядом», которое нейросеточка добавила после одного из ответов...

» Вопрос дня: Какой подарок я хочу себе подарить? Мы часто забываем, что подарки нужно дарить не только окружающим, но и себе. Что вы бы попросили у себя в подарок? Это может быть не только что-то материальное, но и намерение побольше отдыхать или относиться к себе бережнее...

» Вопрос дня: Каким был самый уютный момент этого года? Не обязательно плед, какаушко и милая книжка. Возможно ваш уют был на шумной вечеринке с друзьями или на катке с семьей.

» Вопрос дня: В какие моменты я шел(шла) против системы? Против популярных взглядов и мнений? Что получил(а) от этого? Как себя чувствовал(а)? Хочу ли я в следующем году делать это реже или чаще?