less & more - искусство быть собой снаружи и внутри

Иногда кажется, что любая остановка означает либо смерть, либо признание собственной неполноценности. Все бегут, все активные, и мне тоже надо. А точно надо? Именно мне и именно сейчас? Я часто смотрю видео на скорости х1,5, потому что меня бесит медленный темп речи и в целом не хочется тратить много времени на контент, где ценной информации будет с гулькин хрен. Спикеры сразу все выглядят бодрячками, даже если в жизни они застрявшие в трясине улитки. И вроде бы с этом есть рациональный смысл: я хочу слышать бодрых людей и быстро получить нужную информацию. Но точно ли все так? Или это просто...

А может и не месяц, а гораздо больше )) В общем я решила делать чуть больше шагов в реальном мире для изменения своего состояния. На уровне мыслей, слов и действий. Именно оттуда растут корни поста про будущую версию себя, да и про рамки восприятия в целом тоже. В последние месяцы у меня много очень разнонаправленных желаний: от еще одного обучения нарративу или арт-терапии до запуска новых бизнесовых проектов, от идеи перекрасить волосы и сменить гардероб до навязчивых мыслей сбежать в дикий лес и пожить с волками и медведями. С одной стороны здесь точно порылся кризис среднего возраста — летом...

Те, кто знали меня по прошлым ролям и достижениям. Те, кто под видом доброго совета хотят через меня залечить свои раны или отработать комплексы. Те, кто просто хочет видеть меня какой-то конкретной, а не такой, какой хочу себя видеть я. Я в переходе. Как минимум несколько последних месяцев, а скорее и несколько лет. Это дается нелегко, но меняется слишком много внутри меня. Что-то ломается и от этого больно, что-то растет и дает вдохновение. И в этом переходе, блин, нормально, что скачут эмоции! Что состояние «я говно» и «я придумала охрененную штуку» меняются по несколько раз в неделю. Что энергия и восхищение сменяются апатией и страхом...

Мое домашнее задание — исследование, какой я хотела бы быть. Сначала меня сковал страх. А что если ТАМ будет совершенно другая версия меня. Та, к которой я не готова. Та, которая потребует кардинальных перемен. Та, которая будет ВМЕСТО меня. Решила начать с малого и собрать небольшой мудборд. Нравится образ — просто сохраняю на доску. Без давления, что это будущая версия меня. Просто легкое вдохновение. Сначала это было про стиль одежды — что могла бы носить та версия меня, которая мне нравится. Как она могла бы это носить. Какой образ бы создавался и как бы он ощущался изнутри. А потом пришли слова...

Давайте сегодня проведем небольшой эмоциональный чекап. Мы часто запихиваем эмоции поглубже, концентрируясь на продуктивности, эффективности и прочих достигаторских вещах. Особенно когда на нас давит экономическая ситуация и штормы на рынке труда. Но без внимания к своему состоянию, можно быстро скатиться в выгорание или что похуже. Поэтому предлагаю сегодня хотя бы немного посмотреть на свои эмоции и вывести их в более осознанную плоскость. Вопросы на сегодня: — Какая эмоция посещает меня чаще других в последнее время? — Что я думаю об этой эмоции? Нравится ли она мне? Хочется ли мне ее испытывать...

Ты приходишь в правильное время» сказала мне ии-шка в ответ на мое «а вдруг в 39 лет уже поздно?» Сегодня получилось на удивление продуктивное и поддерживающее общение с ChatGPT. Я почти разобрала нагромождение разных мыслей в голове и даже всплакнула от «я рядом», которое нейросеточка добавила после одного из ответов...

» Вопрос дня: Какой подарок я хочу себе подарить? Мы часто забываем, что подарки нужно дарить не только окружающим, но и себе. Что вы бы попросили у себя в подарок? Это может быть не только что-то материальное, но и намерение побольше отдыхать или относиться к себе бережнее...

» Вопрос дня: Каким был самый уютный момент этого года? Не обязательно плед, какаушко и милая книжка. Возможно ваш уют был на шумной вечеринке с друзьями или на катке с семьей.

» Вопрос дня: В какие моменты я шел(шла) против системы? Против популярных взглядов и мнений? Что получил(а) от этого? Как себя чувствовал(а)? Хочу ли я в следующем году делать это реже или чаще?

» Вопрос дня: В чем я себе отказывал(а) в этом году? Увидела рекламу «получите консультацию невролога для вашего питомца» и подумала, что некоторые домашнее животные живут лучше, чем я. Вспомните, в...

» Вопрос дня: Мое самое большое «А что если?» в этом году. Мы часто размышляем о том, что было бы, если бы мы что-то сделали по-другому, и крутим в голове варианты альтернативного развития событий....

» Вопрос дня: Какой самый лучший совет мне дали в этом году?