Компас молодости и стиля

Я не собиралась отказываться от сахара, а эту тему изучала чисто из любопытства. И не ожидала что после этого сама добровольно уберу сладкое из вечернего рациона, но так и вышло. Потому что то что я узнала про гликацию и её последствия для кожи. Когда сахар попадает в кровь, он не просто даёт энергию, часть молекул глюкозы вступает в реакцию с белками организма - просто присоединяется к ним. Эта реакция называется гликация, или реакция Майяра. Вы наверняка видели реакцию Майяра каждый день, просто не знали её названия...

В прошлой своей статье я уже рассказала про продукты, которые хорошо влияют на кожу, а сейчас хочу поделиться продуктами, которые дерматологи не рекомендуют. Когда сахар попадает в кровь, запускается процесс который называется гликация. Молекулы сахара буквально прикрепляются к белкам, в том числе, к коллагену и эластину. Эти белки теряют эластичность, становятся жёсткими и ломкими. Кожа при этом теряет упругость и быстрее покрывается морщинами. Особенность в том, что гликация - это необратимый процесс...

Я несколько лет сама покупала добавки, но не понимала на самом деле, зачем. Коллаген - чтобы кожа была лучше, гиалуронка - потому что все берут, омега - потому что так надо. Потом решила разобраться, что за этим стоит. Прочитала исследования, посмотрела дозировки, делюсь тем, что нашла. Это самый спорный пункт. И именно здесь больше всего путаницы. Когда я начала изучать тему, первое что нашла - аргумент против, который звучит очень логично. Коллаген - это белок. Любой белок в желудке расщепляется до аминокислот...

Припухшие веки, мешки под глазами, одутловатые щёки - на самом деле всё это отек, который проходит к обеду. Особенно это становится актуальным после 35 лет. Но можно сделать так, чтобы ваше лицо всегда выглядело свежо и было подтянутым. Давайте разберёмся, откуда этот отёк и что с ним делать. До 35 лет лимфатическая система работает активнее и быстро выводит лишнюю жидкость из тканей. После 35 этот процесс замедляется по нескольким причинам одновременно: 📌 Снижается уровень эстрогена. Этот гормон...

У моей мамы с детства густые волосы, с которыми никогда не было проблем. Но сейчас их стало гораздо меньше. Причина, думаю, понятна - потому что они выпадают. Мама сказала, что это началось примерно после 35 лет. Мне 27, и я очень хочу, чтобы мои волосы оставались густыми как можно дольше, поэтому глубоко начала изучать эту тему. Рассказываю, почему вообще волосы выпадают и что с этим делают трихологи. 🌸 Норма выпадения волос - от 50 до 100 волосков в день. Каждый волос проходит цикл роста, покоя и выпадения, и это физиология, а не проблема...