Лера Персона | Кайфариум

Почему нет сил и настроения? Куда "не туда" ты тратишь силы? Ты сама себя задолбала. Это весь секрет. Но для тех, кто любит читать, вот 7 пунктов, как мы работаем против себя и здравого смысла. 1. "Я все должна контролировать." Себя, детей, мужа, родителей... А почему? Нет смелости жить свою жизнь. "Я могу!" - нет. Поэтому отдельной своей жизни, своих успехов - тоже нет. И ты выбираешь не себя укреплять, а с других тянуть на себя одеяло. Работает это, конечно, плохо. В семье ссоры, недопонимания, обиды, скандалы. Если в приказном порядке не работает: – "Мой руки, делай уроки, ложись спать!" – "Начинай выполнять, проверю...

Порой хочется крикнуть этому умнику как в кино про двойных агентов: – На кого ты работаешь, отвечай?! Зачем сводишь меня с ума, гоняешь неприятные воспоминания по кругу и не даешь жить и радоваться? Но чтобы разобраться, на кого наши мозги и нервы работают, нужно сначала понять, как они вообще работают внутри нас. Почему наши эмоции, мысли и впечатления влияют на здоровье, красоту и молодость нашего тела? Ответят нам научные открытия последних 20 лет о взаимосвязи мыслей и эмоций с гормонами. То есть, о взаимосвязи мозга и нервов с химией тела. Именно гормоны биохимически управляют большинством физиологических функций, в том числе, стресс реакцией...

Получается, для сил и молодости, любой стресс и страх нужно уметь переварить и вывести из себя? Даже очень старый? Да, это история гастрита, неработающей печени и поехавшей кукухи. О долбанных орехах и путешествии во времени. Такое может твой нутрициолог? И мой не может=) Но вместе с моими клиентами мы щелкаем проблемы как орешки) Ниже весь путь от "дайте телефон психиатра и новую печень" до "ничего не болит и не беспокоит". ________ Шаг 1. Свобода от затора=) Вы его видели. Ложкой масла решается быстро. На постоянке нужно нормальное питание, а не стамбульское мясо с мясом в пахлаве. Результат - я избавился от всего дерьма=))) _________ Шаг 2...

Стрессоров дофига и все они как соберутся вместе, и как нападут на маленького хорошенько человечка, только успевай отбиваться. Интересно, что разные люди реагируют на стресс по-разному, а значит - и "лечение" от стресса нам нужно разное. Еще интереснее, что стресса самого по себе не существует. Есть наш выбор реакции. Мне, к примеру, долгое время сносило крышу от радости. Если все в огне, и я в огне, и мы несемся в пропасть ада - это отличное продуктивное состояние. Собралась, потушила, вырулила и даже ресницы не спалила. Если, вдруг, все хорошо, еще и не дай бог выходной. И сидишь ты в гамаке, любуешься на водопад...

1) Дано: Нет сил. На работу, на семью, на себя. Даже на простые дела. 2) Если так всё и оставить: Усталость копится и становится хронической. Мы экономим силы и отказываемся от заботы о себе, хобби, развлечений. Радости жизни становится еще меньше, а сил всё нет. И у нас падает сопротивляемость организма. Мы разучились говорить “нет”, потому что дОльше объяснять, чем сделать. И так мы стареем, занятые чужой жизнью и не проживаем свою. Усталость делает нас рабами чужих целей и желаний. 3) Ошибочное решение: Нам все говорят - возьми себя в руки или возьми отпуск. И мы думаем, что просто мало отдыхаем...